感謝C板友的問題,
我覺得這問題非常的好,
說真的,我不知道,因為這並沒有一個準則與標準.
在人來說,相信大家都有一種經驗,
我們並不會去算我們這個月吃的零食的量,以及熱量,
因此要算這個月零食是否吃太多,
人類除了憑自己的良心外,最重要的就是很殘酷的"體重"
如果要討論熱量,因為每個人的代謝速度,運動量不盡相同,
有人每天吃兩包洋芋片,肥育速度飛快,也有人都不會胖,
所以我認為評斷是否吃太多,體重可以當做是指標(成長期不算),但非絕對,
不過刺刺光吃飼料和蟲,肥的速度有時也是很快,
或是他運動量代謝量都高,即使零食吃多也沒影響,
因此也很難用體重算他零食是否過量,因為總有甘擾的因素.
所以心中的一把尺,每個人都有不同,例如A君每天吃3包乖乖覺得自己吃很少,
B君覺得自己一週吃1包的量很多,
我心中的一把尺是一天所吃食物的1/10以下,算是可接受的零食範圍.
總之標準是沒有一個定數的.只能憑自己的餵養經驗了~~
如有更好的理論,歡迎指正.
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我覺得這問題非常的好,
說真的,我不知道,因為這並沒有一個準則與標準.
在人來說,相信大家都有一種經驗,
我們並不會去算我們這個月吃的零食的量,以及熱量,
因此要算這個月零食是否吃太多,
人類除了憑自己的良心外,最重要的就是很殘酷的"體重"
如果要討論熱量,因為每個人的代謝速度,運動量不盡相同,
有人每天吃兩包洋芋片,肥育速度飛快,也有人都不會胖,
所以我認為評斷是否吃太多,體重可以當做是指標(成長期不算),但非絕對,
不過刺刺光吃飼料和蟲,肥的速度有時也是很快,
或是他運動量代謝量都高,即使零食吃多也沒影響,
因此也很難用體重算他零食是否過量,因為總有甘擾的因素.
所以心中的一把尺,每個人都有不同,例如A君每天吃3包乖乖覺得自己吃很少,
B君覺得自己一週吃1包的量很多,
我心中的一把尺是一天所吃食物的1/10以下,算是可接受的零食範圍.
總之標準是沒有一個定數的.只能憑自己的餵養經驗了~~
如有更好的理論,歡迎指正.
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