大媽我的腰好粗怎麼辦呢！！ - 寵物

By Mia
at 2014-03-28T00:00

Table of Contents

我想要瘦腰.有辦法瘦嗎？
現在腰好粗很喜歡穿好看的衣服可是穿不了！！
給我出個主意吧！！

All Comments

By Dinah
at 2014-03-30T02:31

每天走5000步輕鬆瘦腰3厘米
核心提示：下面教大家輕鬆變成「小腰精」的方法：你只需要每天充分利用零散的時間，走上5000步，腰圍就能輕鬆縮小3cm。
　　根據美國哈佛大學的研究表明，快走是最瘦腰的有氧運動方式，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。它不需要大量的時間和激烈的運動，而是利用零散時間活動。5分鐘、10分鐘，只要能累積一定的活動量即可。
　　每天累積快走5000步，不僅運動到雙腳，也能兼顧全身的肌肉，可讓原本不喜歡運動、腰部肥胖的女性，在2-3個月內平均減去2公斤，腰圍縮小3厘米左右。
　　如何走足5000步？
　　再懶的人，每天都要行走，即使是宅男奼女也可以用這種方法！這種快走方法要怎樣來實現呢？
　　1.以每分鐘100-120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)；
　　2.可以選擇每天30分鐘的集中快走，這種方式會相對累一點；
　　3.最好的辦法，是利用一天當中每個3-5分鐘的空檔來累計走滿5000步。比如上下班的時間，可以快走到公交或者地鐵站上；晚飯後負責遛狗，把家裡的垃圾扔到樓下的回收桶，下班後逛30分鐘的商場或超市，晚餐後散步等等。尤其是晚飯後散步，對減掉粗腰有著至關重要的作用。
　　4.每天堅��

By Madame
at 2014-04-01T17:07

http://www.slohas.com.tw/

By Leila
at 2014-03-29T10:39

我可以推你easyso~
因為它是針對局部雕塑的唷~
根據我個人的經驗~小腹真的小了一圈說~
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~
我自己看到都有點嚇到!!
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥&節食~就很安心阿~
過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~
我去做之後(就是腰部還外加大腿和屁屁)
整個曲線的改變超明顯的,腰身,臀腿都超明顯的
而且也不會像之前吃減肥藥那樣肉變鬆弛
整個就超讚的阿~
以前總是要奮鬥個10分鐘才能穿上的緊身煙管褲(那件是我的最愛)
現在1分鐘就OK了~超開心的~他在也不會卡在大腿和屁股拉不上來了!!扣釦子也不會超緊的了!~~
總之就推啦~

By Cara
at 2014-03-30T04:53

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth
我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的
單純只靠80%的營養素補充and20%的運動...
粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證
希望對你有所幫助......

By Hazel
at 2014-03-29T05:28

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、mc不再不正常,便

By Quanna
at 2014-03-29T05:24

其實人瘦穿什麼都好看啦！千萬不要因為腰粗就穿寬鬆的衣服喔～那會更腫XDDDDD,貼身一點的衣服，即使露出三層游泳圈，至少誠實地顯露了曲線。但是假如要清瘦一點的話，還是要想辦法消肚子啦～我朋友去***做威塑，他的鮪魚肚整齊地排成了六塊肌@@,穿衣服時腰部都鬆鬆的，真的很好看，建議你也可以去問問看喔！

By Dora
at 2014-03-30T09:51

前陣子覺的自己的腰線很不明顯
而且腰後側也有肉肉會因為穿褲子而擠出來
後來朋友介紹了這瓶-波✿神✿生✿技-
➟輕燃↭22馬甲ღ纖腰霜
hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductDetail.php?pro_id=9&CID=2
我每天洗完澡就開始塗抹+按摩
會有溫溫熱熱的感覺很舒服!
我才使用了2個禮拜的時間，就瘦了3吋耶！
後來我又加購了KG333✖完美輕盈✖緊*實*霜
hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CID=2
它可防止肥胖紋橘皮組織的產生，緊實肌膚為持彈性
擦了它,就把我那瘦下來的肥胖紋&橘皮…都不見了耶~
現在我腰的曲線也跑出來了！(很明顯喔)
我腰後側的肉肉也都消失不見了呢～
我真的愛死這產品啦～～～～而且還有三送一的優惠喔^^
產品也都有GMPHACCPISO檢驗合格的唷很有保障呢！

By Ethan
at 2014-04-01T13:54

你好!!
關於你的問題呀!
如果你做好我下面說的應該對你會有幫助
因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法
分享給你希望能幫到你!!
其實減重關鍵有幾點
一、飲食控制這是重點，
如果你做再多運動卻吃得比往常多，
不只達不到效果還會更胖。(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)
二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。
三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。
四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。
五、水分充足。
以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好，不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。
後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}，每天只要花我兩分鐘的時間寫
飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..)會有線上營養管家幫我們把不適合
我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物
還有免費的線上減重學校可以上耶!
重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活
這促使我每天都會記得上去寫日記!!:D透過這個網站的協助加上我做到��

By James
at 2014-03-31T08:09

以過來人的經驗!!!
最好是搭配運動會瘦比較快
如果真的只吃瘦身產品又不想運動的話
也不是不可以
前提是你要配合飲食控制才有辦法
我自己也不愛運動
但是又下瘦下半身肥肉
所以也有吃瘦身產品
我是吃
小甜甜超值組(1組13瓶)
～
然後控制自己的飲食
因為小甜甜超值組他就可以抑制食慾
所以沒有大吃大喝～
飲食都很好控制
而且要吃得很清淡
如果你還是吃很油　然後吃一堆垃圾食物
效果一定會不好
因為那些東西　不管有沒有再減肥本來就不應該吃了～
我這一個月靠飲食控制搭配小甜甜超值組大概瘦了12公斤
雖然不是很多
但算是非常健康的瘦下來
而且都沒什麼不舒服的副作用～
然後第二個月好像遇到減肥停滯期
剛開始　我靠飲食控制　怎麼少吃　都瘦不下來
後來　我開始搭配運動
我是去游泳
然後每天要喝水2000CC以上
那一個月就瘦14公斤～
所以我整整瘦了26公斤～
目前已經停止減肥了
因為　瘦道我的標準了
而且　吃這產品　以經過了3個月　
都沒複胖～所以算還不錯的產品
你可以試看看
小甜甜超值組
http://*****/index.php?route=product/product&path=58&product_id=214

By Elvira
at 2014-03-31T01:24

哈囉~~
除了飲食和運動互相搭配之外
建議你可以穿塑身衣去加強曲線雕塑唷
我自己都穿塑身衣和束褲去運動阿
腰部線條超明顯的
比了很多間我最後選擇萊卡兒的唷
一是他是日本原裝進口的
再來他完全穿的住
我很怕太緊會不舒服
結果穿了束衣後我體重也跟著減了下來
因為剛剛好的緊度讓我吃飯都不會過量啦~~~
加油!!!快點去試穿~~~~
一定會很快找到你滿意的腰線的!

By Sierra Rose
at 2014-04-01T11:30

我是認為妳的問題可以交給波☆神☆生☆技喔~
我自己也是局部肥胖的患者，而且是都胖在腰●腹○區●域
肉真的特別多!!!!穿起衣服來又沒腰身
整個就有點★倒彈★，那種感覺我們應該都能體會的到吧~
唉……不過現在妳也不用擔心腰●腹○部●位肥胖的問題囉!!!
因為我已經替妳找到方法了，
那就是波☆神☆生☆技的輕燃■22馬甲□纖腰霜啦~~~
知道我是怎麼發現它的嗎?
網路超多人在推欸!!!!很紅，所以就想說買來試試看囉~
♪訂購來之後，我每天都會抹，抹完就去運動，
♪感覺熱熱的，就是在幫我們燃燒脂肪喔~~
♪然後回去洗完澡，再用一些乳液來幫我們緊實皮膚〞，
♪我就這樣……我持續用了大概3個禮拜〞，腰腹部份就明顯少了2吋〞，
♪再隔一隔月〞，整個就開始有腰線〞了欸!!!哈哈哈~
我自己都嚇到的說，妳也可以試試看啦~
★其實只要有心，要“瘦”其實並不難喔^^★
這麼有效的產品我建議妳搭◈買3送1◈的優惠，對自己會更省喔，加油~
網址->http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=9&CID...
一瓶原價$4280，現在殺到剩$1580，廢話不多說，我要趕快去訂購了啦!!!

By Ula
at 2014-04-01T02:30

http://www.slohas.com.tw/

By Olive
at 2014-03-28T19:47

1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。
含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多余的水分排出。
2、不要一邊嚼東西一邊講話
我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什么東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
3、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹
養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那么大負擔了。
4、糖代物還是含有很高的山梨酸
大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。于是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。
5、在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖
假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖！
6、芹菜可以加快腸胃的蠕動
每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，你可以只是灑一點點碎芹菜葉子。芹菜屬于辛辣的調菜，可以加��

By George
at 2014-03-29T12:17

哈囉你好!!
我可以推薦你一個不錯的地方喔!!
土城的竹善堂中醫診所
它那裡主要是吃中藥調理和埋線雕塑
吃中藥可以改善體質.幫助代謝
埋線可以針對你想瘦的地方做埋線
像你想瘦腰
就可以在腰部埋線
效果很好喔~~~!
所以建議你可以去試試喔!!
加油啦!!

By Poppy
at 2014-03-28T16:51

運動+控制調整飲食絕對是不二法門@
加油啊

By Carol
at 2014-03-30T09:47

美麗的腰部腹部曲線是每個人的夢想..不管是男人還是女人
針對瘦腰要先了解自己屬於哪一方面的肥胖才可以輕鬆瘦
例如:下腹肥胖型、水桶腰型、上腹肥胖型…等
不管你是哪一種類型的腰、腹部肥胖者..都一定要記得
以動代靜，不想動的也沒有關係，可以多使用按摩瘦掉肥肉
我自己都是再洗澡後在我的腰腹部塗上Q1O纖*體*霜加以按摩
來達到燃燒脂肪的效果..按摩的時間大約15-20分鐘左右
之後在擦上Q1O緊*實*霜讓肌膚幫這些鬆垮的地方緊實恢復彈力
持續的改掉壞習慣、了解自己的狀況，讓我自己輕鬆在一個月
就可以瘦3公斤哦..而且腰腹部的地方也明顯的平坦多了
腰就是腰、腹就是腹的感覺真的很好哦..
想要了解可以---打電話--↯S✖美✖人↯->07-690-8896
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