女妹子要快速減腰上的肉~ - 寵物

By Andrew
at 2014-05-05T00:00

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女妹子要快速減腰上的肉~
我是女生腰很粗不好看
有辦法幫幫我嗎~~

All Comments

By Olive
at 2014-05-09T17:35

每天走5000步輕鬆瘦腰3厘米
核心提示：下面教大家輕鬆變成「小腰精」的方法：你只需要每天充分利用零散的時間，走上5000步，腰圍就能輕鬆縮小3cm。
　　根據美國哈佛大學的研究表明，快走是最瘦腰的有氧運動方式，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。它不需要大量的時間和激烈的運動，而是利用零散時間活動。5分鐘、10分鐘，只要能累積一定的活動量即可。
　　每天累積快走5000步，不僅運動到雙腳，也能兼顧全身的肌肉，可讓原本不喜歡運動、腰部肥胖的女性，在2-3個月內平均減去2公斤，腰圍縮小3厘米左右。
　　如何走足5000步？
　　再懶的人，每天都要行走，即使是宅男奼女也可以用這種方法！這種快走方法要怎樣來實現呢？
　　1.以每分鐘100-120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)；
　　2.可以選擇每天30分鐘的集中快走，這種方式會相對累一點；
　　3.最好的辦法，是利用一天當中每個3-5分鐘的空檔來累計走滿5000步。比如上下班的時間，可以快走到公交或者地鐵站上；晚飯後負責遛狗，把家裡的垃圾扔到樓下的回收桶，下班後逛30分鐘的商場或超市，晚餐後散步等等。尤其是晚飯後散步，對減掉粗腰有著至關重要的作用。
　　4.每天堅��

By Gary
at 2014-05-09T22:17

建議你可以去試試各大醫院幾乎都有的EASYSO曲線雕塑課程
我是在我們家附近醫院的醫訊裡面看到的
專門針對局部肥胖困擾的部位(腰腹/臀部/大腿/手臂/小腿)
我是下半身肥胖,尤其是腰間那兩塊肉,和大腿
因為久坐不動......所以中間特別寬廣,不論怎麼運動都甩不掉那兩坨
跟我一起去的同事是生完不到6個月一直沒瘦回來
肚子鬆垮
屁股下垂\
我們一起去了不到一個月
我的腰瘦了4.5公分,兩邊的贅肉也小了一圈
她的屁股也變得緊實有彈性,體重也因為儀器的加強代謝~而連帶瘦了3公斤
建議你可以去諮詢看看.....重點是價格不貴..而且沒人強迫..感覺比較單純
你可以搜尋關鍵字EASYSO
或上官網
看哪間醫院的課程離你較近?www.likon-met.com.tw
對了
課程是全部以儀器進行,大約35-40分鐘

By William
at 2014-05-09T00:42

不用運動也能輕鬆瘦瘦瘦
★提高脂肪燃燒效率30倍
★提升代謝、排便順暢不卡油
★抑制脂肪形成不肥胖
★清除體內多餘脂肪
2個禮拜狂甩28公斤不是問題
★就是它→→日日SO日夜"火然""月旨"精華
★就是它→→http://very333.com/

By Yedda
at 2014-05-08T22:20

我是二個孩子的媽媽，因產後肥胖。肚子比胸部還要凸，眼睛往下看，却看不到自己的雙腿，才30歲却像大嬸婆，真的好慘喔!認真採用少吃多運動方式：每天跑操場5圈。都沒瘦半公斤，却換來氣色差、MC不來、大量掉頭髮、皮膚暗沈、膝蓋老化。透過免費的http://inid.so149.com/%E7%B6%B2%E5%9D%80%EF%BC%8C%...

By Hamiltion
at 2014-05-05T05:30

肥胖不只會影響到外觀,對身體健康也會有很大的影響喔!!
女生只要腰圍超過80,就屬於代謝症候群!
肥胖的人更是高血壓,高血脂,糖尿病等的高危險族群!!
任何的一種減肥方法,即使是手術也一樣,不忌口就是破功!!
不要等到身體出現警訊才來亡羊補牢!!到時候會後悔莫及的!!
我自己也是去年做身體健康檢查,發現因為肥胖的關係,三酸甘油脂,脂肪肝指數都過高
醫院裡的健康管理師建議我一定要減重
我其實自己也有感覺,隨著體重上升,上樓梯,走了久一點都會喘,甚至膝蓋會痛(無法承受上身的重量)
但以我的個性和身體狀況(我本身有氣喘),也無法去做激烈的運動(也無法持之以恆)
所以我在看到醫院張貼的資訊(海報)之後,決定去參加醫院開設的被動式運動課程
以儀器幫助我的局部做運動,這個方式有經過人體實驗,對於不喜歡運動的我,躺著就可以瘦,簡直是超級適合我的一個方法!每個禮拜我都去3次,每次做40分鐘而已
像上面我和你說的那些健康觀念,其實都是裡面的營養師和管理師告訴我的
我覺得這個方法好是好在,她們除了被動式運動之外,也教你很多正確的飲食觀念
不會開菜單給你,而是請你紀錄你的飲食習慣,再從你原本的飲食來做調整
才不會覺得減肥是一件很困難的事情!!是很輕鬆的!!
現在我已經

By Bennie
at 2014-05-09T03:25

跟你分享我的窈窕秘密唷！
真的一個月的時間就讓原本粗的要命的水桶腰變成水蛇腰唷
看吧差一個字差很多吧！！
我的秘密武器就是波♔神♔生♔技の
輕燃ﺴ22馬甲☄纖☄腰霜
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...
洗完澡後擦上並加強按摩幫助燃燒脂肪
KG333完美☄輕☄盈☄緊實☄霜
http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CI...
在纖腰霜之後擦上可以預防橘皮的產生也可以淡化已經產生的肥胖紋
我很的每天晚上一邊看電視一邊按摩一個月就讓我的腰圍少了10公分唷
目前還有買三送一的活動唷！！滿三千還可刷卡分期零利率！

By Ivy
at 2014-05-09T03:11

我一直都想瘦小腹和大腿
我嘗試過很多減肥產品和方式
以前買衣服都不敢買太合身的款式
生完小孩之後代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
實在太愛吃美食了
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格
http://blog.yam.com/showline

By George
at 2014-05-08T16:07

腰很粗的原因很多
多半都是愛喝甜的飲料、愛吃澱粉或是吃飽飯後沒動馬上坐著
我就是因為這幾個原因變胖又腰粗的
所以減腰的方法就是把會變胖的原因改掉
原本一天一定要喝一杯抹茶拿鐵的，減肥的期間完全都不喝了
愛吃澱粉跟餅乾比較難自制，所以有吃了姐姐說好用的減肥產品
在中北藥妝買到的，一個月我是買五千的，姐姐比較胖，她還吃到六千的
抑制食慾的效果果真不錯，所以我原本光早餐可以吃一個飯糰+三明治跟一杯飲料的，吃了減肥產品後，吃半個三明治就覺得有點飽了，所以自然就可以少吃。
一個月下來從46公斤瘦到41呢！(我不高，我只有150)
然後會搭配一些高纖蔬果吃，對維持腰身有非常大的幫助
自己有時間準備就是去買一大把青菜回家川燙淋上肉醬或是沾點五味醬吃
沒時間就一定會吃鳳梨、香蕉、芭樂、蘋果這種可以潤腸排便的水果
(便秘也是造成變胖腰粗的原因喔！)
假日閒來無事的時候，甚至還會配上奇異果打成綜合蔬果汁來喝，還會加點地瓜泥，好喝又可以幫助瘦身！
而且這些水果打成汁之後，身體會更好吸收這些營養，一定要連渣渣都喝下去才有效

By Odelette
at 2014-05-05T03:18

我是一個從小就胖的胖妞
從國中開始　我就一直尋求減肥的方法
我試過　節食　運動　各種方法
可是我卻　一公斤都沒有掉過　反而越減越胖
就這樣胖了20年　後來　到了　今年1月份的時候
我親眼看到　我5專的好朋友　她和她姐姐在短短的時間內
就各瘦了7公斤　令我傻眼　非常的不敢相信
因為　她們不但瘦了下來　她們還變的更健康
於是我二話不說　馬上追問我同學
很高興的　我在今年的2月初開始
也開始使用產品　也在短時間之內
就瘦了7公斤　用一個有效的方法減重
真的是一件很幸福的事情
所以囉　真的認真想要減重的人
都歡迎來看看　
http://www.17soba.tw/

By Daph Bay
at 2014-05-05T15:29

http://www.slohas.com.tw/

By Emily
at 2014-05-06T14:36

DEAR~試試看我的方法哦~~~我自己是去做目前最新的體外標靶震波溶脂,是非侵入式的溶脂,好處就是它不需要恢復期,也不會有傷口,也不必穿塑身衣,更重要的是完全不影響我平常的生活作息,,而且這療程可以針對你想瘦的地方去做局部的規劃!所以不完全只能瘦腰,像我是去做了肚子和腰,二個部位一起做療程,所以我的效果還不錯哦~這是其中一個部落客寫的分享文,你可以參考看看哦!

By Bennie
at 2014-05-08T00:15

你是認真想要瘦嗎??
我身旁也有很多破百公斤的人成功瘦下來喔
絕非靠藥物但自己要有恆心跟毅力
我自己試過超多減肥方式。
少吃多動、清淡飲食.減肥藥.我都吃過。
但一開始都有效果後來就都復胖代謝也變得很差更難瘦了。
之後跟朋友聊天，才知道減體脂比體重更重要，
體脂肪降了就不容易復胖
飲食方面有營養師開的食譜
我們目前有一個LINE的減重群組，
大家一起達成想要的目標看到有人10天瘦了2公斤
也有2個月瘦了10公斤的喔
如果你真的想健康快速瘦下來不要復胖，你可以來信問我。

By Frederic
at 2014-05-09T09:38

美麗的腰部腹部曲線是每個人的夢想..不管是男人還是女人
針對瘦腰要先了解自己屬於哪一方面的肥胖才可以輕鬆瘦
例如:下腹肥胖型、水桶腰型、上腹肥胖型…等
不管你是哪一種類型的腰、腹部肥胖者..都一定要記得
以動代靜，不想動的也沒有關係，可以多使用按摩瘦掉肥肉
我自己都是再洗澡後在我的腰腹部塗上Q1O纖*體*霜加以按摩
來達到燃燒脂肪的效果..按摩的時間大約15-20分鐘左右
之後在擦上Q1O緊*實*霜讓肌膚幫這些鬆垮的地方緊實恢復彈力
持續的改掉壞習慣、了解自己的狀況，讓我自己輕鬆在一個月
就可以瘦3公斤哦..而且腰腹部的地方也明顯的平坦多了
腰就是腰、腹就是腹的感覺真的很好哦..
想要了解可以---打電話--↯S✖美✖人↯->07-690-8896
-完美升級版-網址::http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...::

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