如何面對寵物突然死亡過世的衝擊 - 貓

圖文：https://ukmybaby.pixnet.net/blog/post/45468737


如何面對寵物突然死亡的衝擊-給自己最多的溫柔、最大的耐性

(寫於2015年/2015年我的第一隻貓咪因為貓血栓突然過世，
當時寫了幾篇文章記錄心情，提供給面臨貓咪離世的主人們一些參考)

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死亡，是一瞬間的事，但死亡之後，有非常多事情需要處理，包含一場圓滿的後事，以及
面對如海嘯來襲的情緒。死亡看似是終點，但卻是愛的起點，因為死亡，我們變得脆弱，
人與人的互助，將彼此再連結起來。


Happy在醫院斷氣、我崩潰喊出「為什麼會這樣？」後，除了哭泣，我抱著Happy呆坐在
椅子上半個小時，直到他的身體慢慢完全的僵硬了，我才在醫院人員的協助下，先把Happy
放在有念佛機的紙箱中。那半個小時我在想，所以呢？Happy死了嗎？那接下來，死了以後
，要做什麼呢？


死亡帶給我們的打擊與震撼如此之大，劇烈的影響我們的身心與生活，但奇怪的是，
在我們的社會與文化中，我們避談死亡，無論在家庭或是學校裡，幾乎從不討論死亡，
沒有人教我們面對生死課題。好像這麼重要與艱難的事情，每個人天生遇到就知道該怎麼
辦、該怎麼安撫自己的心，然後遇到了還必須神速恢復，不然就叫做軟弱、不堅強。


雖然我經歷過家中長輩的死亡，但是死亡的第一現場往往都是比我更年長的家族成員在
處理，長輩也都是身體狀況不好拖了一段時間才離開，大家都有心理準備。像Happy這樣
親密的對象突然死亡，事前沒有任何跡象，其實我的家族裡也沒有人面對過，所以也沒有
人可以告訴我這一切怎麼回事，沒有人當下可以理解那樣的痛，沒有人教我如何在接下來
的生活中面對這樣的傷心。


生命最終都將走向死亡，但是直到這次我才明白，原來有「心理準備」的死亡，
與「突然的死亡」，帶給生者與逝者的感受差異都是相當大的，面對「有心理準備的死亡
時」，無論生者或逝者，都開始提前思考、面對死亡與處理死亡之後的一切，就算是動物
也明白自己期限將至，會特別珍惜彼此相處的時光，當「死亡」那一刻到來時，對於雙方
來說，也許是一種了然於心、充滿祝福與愛的道別，所以「有心理準備的死亡」在現在
的我看來是一大恩賜，無論拖了多久時間，中間有多少複雜與煎熬的感受，那都是一種
福報，老天爺讓你有時間說再見、讓你可以在有限的時間內做的更多、減少遺憾。


但「突然的死亡」卻不是這麼一回事，對於被留下來的人來說，死亡就像是我一如往常
走在路上，突然間一塊大石頭就砸下來把我的四肢都壓碎了，還來不及反應就已經失能
，除了疼痛還要接受事實與投入漫長的復原。對我來說「突然的死亡」，帶給我除了停不
下來的眼淚，我還需要經歷許多層次的情緒，例如：傷心、遺憾、憤怒、恐懼、愧疚、
自責。我認為甚至連突然死去的靈魂，都需要一些時間接受、理解自己才剛剛經歷了巨
大的苦難，卻在恍惚間就離開了呼吸的狀態。



如果你和我一樣面臨「突然的死亡」，請你意識到，我們正在面對一個相當艱難的考驗
，別因為別人不理解你的狀態，也把自己面臨的悲愴看作無關緊要。因為當你的心靈正
崩潰瓦解之時，你還要焦頭爛額的安排處理包含火化、安葬等等的後事，這真是相當煎
熬的狀態。這時候，請給「你自己」最大的溫柔、包容，容許自己的軟弱，並給自己最
多的時間、耐心去面對與復原。那些說你不堅強、無能、軟弱的人，請你無視他們說的
話，他們出於對愛的無知才會說這樣的話，他們只是還沒有學習到，或不懂得表達關心。



面對突發的意外、突然的死亡，我們的內心都是脆弱無助的，以下提供幾個方法，
在面對「突然的死亡」衝擊的一週內，希望可以協助你把自己初步穩定下來。


ㄧ、向外求助

誠實面對自己的狀態，並向外求助非常重要！死亡是一個玄妙的事件，當你面對最寒冷
的黑夜時，生命也同時展現人性最溫柔的理解與支持。就像人的葬禮，也是家族好不容易
團聚、溫柔對待彼此的時刻。

當發現Happy癱瘓時，我第一時間上網求助，馬上就有在台中的朋友願意來載我到熟悉的
醫院就醫，並等我安頓好Happy了才離開。當我一個人在醫院不知所措時，沒有那麼喜歡貓
咪的我媽主動的幫我照顧留在家裡的HaQu弟弟，還幫我把可怕的房間整理打掃乾淨、還來
醫院把我跟Happy載回家，許多親友也在這段時間給我許多安慰與建議。


這樣脆弱的時候，希望每一個人都不要再逞強，
就好好的、踏踏實實的接受別人的關心與付出吧！
別不好意思或尷尬，這個時候就是要打開心房接受幫助，承認自己的脆弱無助，
日後有非常多機會可以讓你好好回報這些時刻溫柔對待你的人。



二、關鍵時刻親友陪伴，先避免獨處。

面對衝擊的我們情緒很不穩定，一有機會獨處，往往會崩潰大哭到什麼事都做不了，這時
候最好找親近的親友、伴侶，陪著你一起面對，也穩定你的情緒。我非常感謝伴侶當時馬
上就請了假下台中陪我，他還買了許多甜食與飲料到我家想讓我吃了好過一些，他陪著
我經歷在家門前看著動物禮儀公司把Happy的身體載走冰存，並陪著我隔天火化Happy，
再把Happy的骨灰帶回家。任何人，都不該獨自面對這樣不容易的過程。
如果有朋友需要你這樣的陪伴，若你不感覺到勉強，就陪陪他吧。



三、透過儀式，幫助自己接受事實。

面對突然的死亡，我們已經沒有了提前說再見的機會，在這個階段，好好的為心愛的毛小
孩辦一場後事，無論任何宗教形式，那些儀式都幫助我們開始接受：所愛生命的身體已經
無法再保存、身體需要消失、我們需要開始接受毛孩子沒有身體的靈魂狀態了。

因為事發太突然了，我很捨不得，所以Happy火化後，我並沒有選擇馬上的樹葬、灑掉、
或入塔，而是選擇把Happy的骨灰先帶回家，目前Happy的骨灰還是在我家中，我覺得骨灰
已經變成了中性的存在，Happy的靈魂應該已經前往下個旅程了。很多人會說骨灰放在身
邊不好，但我自己沒有特別的感覺，每個人面對死亡的狀況與感受都不一樣，因為Happy
走的太突然了，我尊重自己需要更久的時間，才有辦法讓Happy的骨灰回歸自然。如果我是
有心理準備面對Happy的死亡，我也許也會選擇火化後就讓骨灰回歸自然、離開我身邊，
每種死亡的狀況都不同，必須尊重每個人的選擇。

許多人會困惑，什麼樣的方式才是最好的？

我認為，不用管別人怎麼說，你自己覺得心裡舒服平靜，就是最好的方式。



四、你需要好好的大哭「許多」場

接下來，「哭泣」可能是你每天都會面對的事，眼淚好像壞掉的水龍頭，停不下來，
就盡情哭吧！別理會那些告訴你別再哭、收乾眼淚的人。哭泣是發洩情緒最直接的方式
，若是在這時候強壓住自己的情緒，對自己身心會造成很大的傷害，當身體承受不住自己
累積的情緒時，就會以不同形式的失常或疾病反撲回來，所以，哭泣是必須的，是痛苦
的、也是美妙的。



五、保持開放的心來安撫恐懼與驚嚇的衝擊

Happy變成骨灰的第一晚，伴侶也必須北上回去上班了，那一晚，我自己一個人在房間裡
哭到天亮！停都停不下來！後來家人把我的衣服拿去做收驚的儀式，確實，如此血淋淋
的面對突然的死亡，我真的有被嚇到，被老天嚇到、被生離死別的痛嚇到，被Happy承受
的痛苦嚇到，雖然我沒有宗教信仰，但做完收驚的儀式後，我真的好了一點
這時侯任何方式都可以嘗試，保持著一顆開放的心，因為對於死後的世界，
我們了解的實在太少。




六、書寫也是一種治療

「書寫」也是事發後我重要的宣洩方式，我會在臉書上、日記上寫下我的心情，
讓我龐大、複雜的情緒有出口。因為並不是每個人都有空一直聽你說話、承擔你的情緒
，那時候我也不想見任何一位朋友，我太脆弱到無法說明一切，這時候書寫就是一個讓
大家明白你的狀態、以及自己淨化情緒的好方法，這段時間的書寫也是珍貴的紀錄。

Happy火化回來後我開始抄藥師經(只是因為我喜歡藥師經)，一直抄到49天，也協助我平
靜很多。甚至一直到現在寫這一系列的文章，我認為我都仍然是在藉由「書寫」進行更
深層的療癒。



七、記得自我保護

這是給失去動物夥伴的當事者，或是陪伴者關於「自我保護」的幾個提醒：

1、動物的身體處理好後，給自己一段時間想想要怎麼安排，想不出來，就慢慢想，
不用急，記得給自己最大的溫柔與時間。

2、出於愛而在各種階段提供許多意見的朋友們，先謝謝他們的好意，請為彼此保留處理
情緒的空間與彈性。

3、如果有人說了你無法接受的話，看輕你的傷心，你可以跟我一樣嚴肅而直接跟對方說
，請他不要再對你說這樣的話，就算傷痛也要表明自己的立場，這是為了保護自己，這
時候真的禁不起別人的刺激。

4、事發當下給自己保留空間，專心面對自己的情緒。事發當下，我無法接聽所有朋友
關心我的電話，這時候是個需要支持卻也需要自我空間的時刻。我當時雖藉由書寫發洩
情緒，但我無法回應任何留言，因為我沒有力氣，當時的朋友給我很大的包容與支持，
他們就是默默按讚，就算他們留言關心我，我不回覆他們也都理解。

而我也過了一個月左右才真的開始約朋友出門聊聊Happy的死亡。在那之前，我真的沒辦
法一遍又一遍描述所有心路歷程的，因為每講一次就痛一次，所以直到現在過了半年，
我才有辦法公開書寫、接受所有人的關心。

5、總之，重點就是，在這個艱難的時期，無論做什麼事，都不要勉強自己。



以上就是我經歷「突然的死亡」的當下，我所做的自我療癒的方式，
希望能夠幫助到需要的人。




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