容易驚嚇，如何改善 - 狗

我也常常受到驚嚇...不過沒你那麼嚴重就是了...不過，我想我們共同的特點就是太過敏感、神經質、精神緊碰...常常小小的聲響就會驚嚇到..建議你，可以去看醫生...還有，告知你身旁的朋友讓他們知道你有這方面的症狀...並且，隨時讓心情保持輕鬆、愉悅房間做好隔音設備，讓自已有一個安穩的睡眠睡前，喝杯熱牛奶，並在睡前三十分鐘盡量不要看書、看影片或打遊戲...。會擾亂思考的活動聽些輕音樂、做些柔軟運動來幫助睡眠...希望對你有幫助... ^^