居家辦公造成分離焦慮 -

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以前全家人出門上班
狗狗都是在家獨處十小時左右
雖然有時候會注意門外的動靜
但還是可以趴著睡覺休息

因為疫情居家辦公兩個月了
家裡隨時都會有人在
最近疫情稍微緩和
全家人只是出門去超市買個東西
發現狗狗完全無法休息
在家裡到處走來走去
還會喘(冷氣沒關)
請問大家有類似的情況嗎
之後恢復正常上班該怎麼辦呢

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All Comments

Hardy avatarHardy2021-07-30
可能也要注意一下心臟
Franklin avatarFranklin2021-07-31
上班前一個月就可以開始練習減敏,出門一下馬上進屋
Noah avatarNoah2021-08-01
多過幾次後再練習到一分鐘,再漸漸增加時間長度
Kyle avatarKyle2021-08-02
正常上班前就要練習了,除了樓上說的之外,在家也要
Liam avatarLiam2021-08-02
有意識的區分休息與互動的時間,盡量模擬上班時的狀態
Frederica avatarFrederica2021-08-05
https://reurl.cc/5rQ6Qq 可以試試看這篇文章裡面的方
法唷 我試了很有效
Selena avatarSelena2021-08-08
推樓上的方法!希望我不要用到(>_<)