常常胸悶想哭是不是有憂鬱症? - 寵物

By Hedwig
at 2014-08-01T00:00

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最近時常情緒低落會很努力找事情充實自己但感覺心裡還是一個空洞......心情沉悶......
我一直很依賴男朋友但是他可能認為天天黏在一起會有點厭煩需要自己的時間
但我只要處於一個人在家的狀況下胸口會很悶很悶幾乎會天天哭但又哭得莫名其妙
常常胡思亂想然後偶爾晚上都會做惡夢
這算不算憂鬱症前兆??
但我還很理智我不會去做自殺神摸之類的！
但我該看醫生嗎？

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By Zenobia
at 2014-08-04T03:22

我曾經也是憂鬱症的患者(本身是護士)，之前因為工作壓力大、母親去世、男友不夠關心我、身體出現只要下班一回到住處就開始全身癢、嚴重失眠的反應(我本來是一個很好入睡的人，只要一躺在床上，腦袋空白，但卻莫名其妙一直哭一直哭，不知道自己在哭什麼，一直掉眼淚，曾經有想自殺的想法，但我知道自已不會去自殺，我知道自己就算不是憂鬱症，但也有憂鬱的傾向，同事找我去唱歌，但我一點都開心不起來，我覺得完全無法融入她們。
當時自行找了個醫院的精神科，開了藥，當中也有安眠藥，但依舊沒改善，而且安眠藥藥量之後還加重。
後來我告訴了一位和我很好的朋友，我的情況，她介紹我去看一間大醫院的精神科看，我一進到診間，醫生只問了句有什麼問題，才跟醫生講兩句話，我就開始一直哭一直哭，無法克制，當時我那朋友到診間來找我，我一看到她，也是一直哭，完全無法壓抑。
不知是不是心理作用，當下拿了藥，我就馬上吃了，過沒幾分鐘，我真的有心情變好的感覺，藥袋上寫的也只寫讓心情變好的藥，而不是抗憂鬱的藥。
後來吃了兩個月的藥，工作壓力的來源後來也變小了，就自然好了，身體不會癢也不再失眠了。事件到現在，已經有2、3年了，我離開了原本的工作，(因壓力太大)我還想多活幾年呢！
所以我想，你應該要先知道自己的壓力來源是什麼?是工作壓力?真的是男朋友?我覺得如果是男朋友你應該要跟你男朋友談談，請他多陪你，兩人相處時，你可以要求他多抱抱你、常常主動牽你的手、親你、摸摸你的頭或頭髮，讓他知道你希望些什麼，男生有時候你不講，他都不會去做，如果他不主動，就換你來主動，你就主動去抱他、親他、牽他、抓著他的手來摸摸你的臉和頭，多做個幾次，他也會開始主動的。
另外，我覺得你可以先多找些活動來做，平常可以自己去跑步一下，如果有養狗，就可以順便去蹓狗，運動可以幫助腦部分泌讓自己感覺快樂的物質。可以吃一下香蕉看看，專家說香蕉也有含這種物質，我本身不喜歡那種很黃的香蕉，但有一種青皮的香蕉，我覺得不錯吃，或者可以把香蕉打成果汁做香蕉牛奶來試試，不錯喝哦！
找好朋友說一下心事、聊天、喝下午茶、沒事可以去一下誠品看免費的書，可以看一些和憂鬱相關的書。有些舒壓的方法，你還可以試試，你可以去買汽球，吹充滿氣之後，多吹個幾顆，再一個個把它用針刺破；在紙上寫一些你不愉快的事，之後一張張把它撕掉，會有一些莫名的快感(我妹說的，我妹之前也有過憂鬱症長達十年，她比我還嚴重許多）不要自己一個人待在家裡，自己一個人的時候最容易胡思亂想，不要整天網路、滑手機，甚至可以報名一些晚上有在上的課程，去當醫院當義工也可以。
真的這些都無法改善你的情況時，就快去看醫生吧！看一間不行，就換另一間，最好要附有心理治療師的，他會教你一些放鬆的方法。
希望有幫到你~

By Jake
at 2014-08-03T23:46

身體不好跟自己的名字有直接關係!
叫甚麼名字,就在演甚麼戲碼, 所以才會常聽人家講(人生如戲)
許多人一輩子諸事不順，到處求神問卜、算命改運，還是事與願違.
其實不知道，人一生的事業工作、婚姻感情、身體健康、人際關係、錢財運的好壞，就在名字上.
很多人花了錢,還改錯名字,自己還不知道!
所以也許多朋友辛苦一輩子,不知道是改錯名字的關係,或是自己名字不好影響!
當簽名書寫自己的姓名,我們中國字就會產生萬有引力,影響我們一輩子運氣好不好?
我是自從生了老二，生意一天比一天還不順，找不到什麼原因!
因為運氣很不好,心情也很低落
我以前也是ㄧ樣,誤以為ㄧ切的不如意,都以為出生的八字在影響我.
到處求神問卜了,補運改運……等等, 花了很多錢,結果還是一樣.不知如何是好!
一直到前年偶然的機會,看到有網友在(知識+)討論,建議我找一位老師.
我給老師我們全家的名字,都講的都很準!
所以我和老公商量,當面拜訪老師,請教姓名字等等.當然經過老師的指點,把我們全家的名字改一改,公司的名字及工廠的風水也經過老師的指點.
現在我們工廠的訂單越來越多,工作也很順利.這兩年一直以來都很不錯,而且有越來越好的感覺,所以有空就幫網友介紹老師喔!
其它的資訊就請您上老師的網站仔細看了,或許會找出您要的答案!
網址 xor.tw/4zgy2
網址 xor.tw/4zgyb ←複製及貼上瀏覽

By Emma
at 2014-08-01T20:44

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。
文章出自鄭醫師的部落格。

會憂鬱不一定就是憂鬱症：
長久以來，我一直強調，遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措，難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決，當事態嚴重，自覺很難或完全無法面對，可能會出現輕生的念頭或想法，這些狀況，主要的原因，完全來自於當事人生活的困惑，他們不知如何處理，原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡，然後再出現憂鬱的狀況，遇到重大失落，沒有出現上述的負面情緒或不適，反而有些奇怪。
也就是憂鬱的狀況，避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良（資料庫暫時不能處理，當機），我之前在外演講關於憂鬱的主題時，我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果：假如這些目前放無薪假，經濟出現困難的人，突然中了大樂透頭彩，請問他還會不會憂鬱？
當然，有些人在生活上找不到重大失落或者困惑，也會出現類似憂鬱的狀況，這有兩種可能：第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言，其實存在負面影響或效應，生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺，或者某些潛在，未被挖掘的生理因素，導致了這些憂鬱的現象，一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱，但只要把生理潛在原因找出來並積極處理，憂鬱往往快速改善與消失。
所以出現憂鬱情緒或相關症狀，並不代表當事人就是有憂鬱症，憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲，當事人沒有面對生活中的困惑來處理，反而將過錯歸咎給大腦生病，除了問題沒有解決外（繼續憂鬱），長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴，都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱，建議大家除了轉移注意力（也就是去檢視自己擁有的，而非讓注意力一直被失落的部分卡住）外，最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料，如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒，我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。
參考資料:鄭醫師的部落格

By Olivia
at 2014-08-04T06:17

(1.)告訴爸媽
(2.)去看醫生
(3.)不要胡思亂想之類的
(4.)和朋友談心
以上，
如果我有想到其他的再跟你說

By Linda
at 2014-08-03T12:14

我覺得你應該先去找胸腔科先把疾病的問題排除後
在到心理醫生那邊去做諮詢~~比較好
因為你說的胸悶網友不是醫生還是要到專業的醫院去做一下檢查
去做心安先把疾病的問題排除才可以確定你是不是因為憂鬱症引起~~
因為你天天哭還有哭的莫名其妙是有憂鬱症的傾向~~~
.和男友一起休假時到戶外走走吧會比較舒緩~
其實也不用太過依賴男友男生是喜歡有自己私人空間的女生也要保留自己的私人空間找找姊妹滔啦或是逛逛街看看書找自己喜歡的事情做

By Daniel
at 2014-08-04T03:10

你應該去找一個心理醫生
2014-08-01 20:41:23 補充：
並把你所打的內容告訴醫生
(盡量找同性別的醫生比較好)

常常胸悶想哭是不是有憂鬱症? - 寵物

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