幫助我我要減肥ㄒ_ㄒ - 寵物

By Gilbert
at 2009-12-21T00:00

Table of Contents

首先我是一個大胖子 ((廢話
再來我也發過很多次問題了!!
我也很不希望
但每次發文時總是自信滿滿
但隔天甚至過沒多久
我就又都忍不住爆吃......
今天在學校WC後洗手時看到鏡子中的自己
我也終於了解到為何 .....
有些朋友看到我都不打招呼了....
我希望大家幫幫我
我要人見人愛ㄒ_ㄒ
請勿給我藥等等的
因為我沒有任何錢可以買

Tags: 寵物

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By Sierra Rose
at 2009-12-23T18:32

我也是胖底子..但我減成功..說什麼少吃控制飲食等等當然是基本必要的..最重要是要持續..循序漸進燃燒脂肪..朋友給的建議..我養了一隻狗..我為了心愛的狗的健康快樂..幾乎每天早上及下班後帶牠溜狗.且每一段時間就變更溜狗路線...讓狗狗和自己的運動過程增添新鮮感不再那麼枯燥..自然而然..在欣悅的心情養成運動的習慣..我正持續在減重當中..感覺真好..你可以試試...

By Annie
at 2009-12-22T06:17

你可以去看看這老師教的只用手敲一敲就可以變瘦
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8776578
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8960715
他有一個問答區都是別人問的問題
你可以去找你要的資料
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&category_...

By Caitlin
at 2009-12-24T00:50

我有NAVY(海軍)的瘦身秘決,
不過看你有沒有決心
第一:有大太陽狂曬日光浴
第二;跑步慢跑也可以
不過以我跑步的心得
剛開始我是98公斤的胖子
瘦到72公斤成天就是跑步要
跑到嘴巴口渴汗流加倍
要跑上一個禮拜
還有禁止喝甜的飲料
吃油炸物
為什麼胖子跑步會有喘背會痛
就是跑步時你猛烈肚子晃動
會喘就會駝背頭就想要往前彎
你背就會閃到
雖然沒什麼根據
只是我的經驗談
最好是跑出自己的傑奏
到久了這是最健康減肥法
(飛機不能打,除非你受不瞭)

By Caitlin
at 2009-12-25T10:13

減肥一點不難
飲食要克制
不要暴飲暴食
千萬部要吃消夜
多走路...
我想你都知道如何減肥吧
但是自己還是做不到
既然做不到就永遠瘦不下來了
恆心..毅力.董吧
我目前也是在減肥..
我幾乎不吃消夜..也不太吃零食..更別提有糖飲料
減肥要再飲食中克制..少油..少甜..少鹽
多運動..可以出去慢跑..三餐要正常..
目前我還在漸漸瘦下來~沒有靠食品!!

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