得憂鬱症要怎麼辦 - 寵物

By Callum
at 2008-10-12T00:00

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我現在是16歲的男生不甚麼原因便的全身無力和想要尋短希望知道解決辦法的請告訴我或告訴我該看哪一科謝謝
Update:
我現在是16歲的男生不知是甚麼原因便的全身無力和想要尋短希望知道解決辦法的請告訴我或告訴我該看哪一科謝謝

All Comments

By Lily
at 2008-10-15T21:02

你要去看精神科了喔...
醫生會給你吃抗鬱藥控制憂鬱症
尋短是沒辦法解決問題的呀!
一定要快樂的活下去,「大家都需要你」...
人活著~就是以後對這個社會有所奉獻
你可以藉著宗教(慈濟)來讓你的心靈有所依靠
當志工,照顧植物人
你就知道你是幸福的
別人是這麼堅強的搏鬥著
你當然更要活著來幫助更更多人

你也可養寵物來陪伴你
狗貓或小寵物鼠,他們很樂意聽你說話的

還有...
心裡有不舒服就要說出來給你的好朋友聽
對你一定有幫助的!
把一些不愉快忘記...
雖然也要過一段時間

記得!一定要去看精神科醫生喔~
希望你能漸漸走出來!

By Daniel
at 2008-10-16T16:12

看精神科就可以
但想要自力救濟那也先把你手邊的事情放下
然後去找你喜歡去的地方
去到那裡心情自然就會好起來

By Quintina
at 2008-10-12T19:34

姊姊也算是很死心眼ㄉ一個～只要愛上ㄌ人～而人家又不愛我ㄉ情形下～我就會一直在否認自己～然後身體就開始不舒服ㄌ～就跑ㄑ看醫生！希望藥物能讓我自己內心跟身體都變舒服～
剛開始我會乖乖吃個幾天ㄉ藥～可是姊姊有個優點就是天生ㄉ樂觀～當我吃ㄌ幾天藥後～突然間！有個念頭跑進我ㄉ腦袋～（我沒有病為什麼要吃藥？我怎麼能被藥物控制ㄌㄋ？那如果我一直吃藥ㄉ話要吃到民國幾年幾月幾日ㄋ？）就因為這個想法一出現～我那封閉ㄉ腦袋馬上就打開ㄌ～我明明就沒病嘛那我幹麻要吃藥讓自己身體變舒服ㄋ？
我開始過回我原有ㄉ生活～面對我碰到ㄉ挫折～不過就這麼一點小挫折也能打倒我嗎？
我身邊ㄉ親人一個一個離我而ㄑ我還不是撐ㄉ下ㄑ～～那麼一點感情問題也能讓我整個人變ㄉ不像自己～還傷害自己真ㄉ是個很笨ㄉ做法！
如果真ㄉ碰到困難～找家人或好朋友說說聊聊～或是上聊天室（UTㄉ成人聊天室1房）找我聊聊～姊姊這麼衰ㄉ人都沒選擇做最笨ㄉ選擇（自殺）來逃避問題ㄌ～那你還有什麼好害怕ㄉㄋㄏㄏ～想想你還這麼年輕～還有很多機會可以好好ㄉ吃喝玩樂～每個人ㄉ心裡一定也曾在否認自己時想過要自殺～可是這種念頭不能一直困住自己知道嗎？一定要讓自己ㄉ想法永遠處在正面ㄉ～就算碰到挫折～只要勇敢面對它～還有什麼過不ㄑㄉㄋ？？
一定要加油努力ㄑ改變自己ㄉ人生觀～多ㄑ看看外面ㄉ世界～或是ㄑ外面打工～然後ㄑ學習做人處世之道～剛開始會很辛苦～久而久之你就會習慣ㄌ^^

By Zenobia
at 2008-10-12T01:01

我現在是16歲的男生不甚麼原因便的全身無力和想要尋短希望知道解決辦法的請告訴我或告訴我該看哪一科
精神科或青少年身心科青少年身心科偏重心理治療......
都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病.....
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師
希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師
靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
全身無力和想要尋短希望知道解決辦法的
這已經有憂鬱症了多運動把動力打出來才不會胡思亂想.....
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加社團宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif

2008-10-13 05:41:30 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-10-13 05:41:54 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
2008-10-13 05:42:48 補充：
大部分的人的根源，仍是在心靈上，心靈累積的負荷，讓一個人常常如驚弓之鳥或者心情低落，時時感到壓力，
當然身體就一直處在備戰狀態（開啟危險模式），長期下來肌肉緊張的關係，當然就容易感到酸痛。故在身體調整之餘，有機會應該透過
有效的心靈技術，徹底處理累積在心靈上的負荷，我們才能真正的卸下壓力，解決這些所謂身心性疾病的困擾，相對的，
只是貼一個憂鬱症的標籤而長期給藥，不處理根源的治療，我認為對於不想依賴藥物的人來說，其實有其他值得考慮的治療模式可以解決問題。
2008-10-13 05:43:35 補充：
邱南英醫師表示，目前醫學發達，治療憂鬱症除了心理上的建設，也能透過吃藥改善，抗憂鬱藥物治劑的選擇相當多元，
現今最常使用的抗鬱劑可分為兩大類，一種是SSRI，學名為選擇性血清素再回收抑制劑，這一類的藥品因為效果好
、副作用少、安全方便、一天只需服一次藥，因此常被視為第一線藥物；
另一類為SNRI（血清素及腎上腺素再回收抑制劑屬雙重作用的藥劑），於血清激素和正腎上腺素都能發揮作用，
SSR、SNRI及其他的抗憂鬱劑都能治療憂鬱症所產生的情緒及生理的不適。
2008-10-13 05:44:20 補充：
憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
2008-10-13 05:44:45 補充：
（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
2008-10-13 05:45:12 補充：
（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
2008-10-13 05:45:43 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。

By Eden
at 2008-10-12T02:37

首先你得找一個朋友,你信賴的朋友把你的心事,向他說~~~把心中所積壓的情緒舒發出來,在來我建議你看看大愛台的菩堤人生,有許多的人,他們的人生是如此的悲苦,可是他們依舊努力的活下來,因為他們知道唯有"""無條件的付出""""自己才能得到快樂,也只有自己往好的地方想,扭轉自己的心才可以救自己,看精神科也可以,不過醫生開的藥吃了只會讓人暫時~~放鬆~~但是情緒還是要靠自己走出來,希望你可以勇敢一點,不要放棄自己~~(PS,希望你到我的部落格看看,也許你的人生就會不一樣)
2008-10-13 19:23:02 補充：
ps~~建議你可以吃點葡萄~因為它可以讓你的心情變好~~(當初在我知道自己罹患癌症時,我真的不想活了~~可是很神奇的當初是醫生的建議~~可以補血~~但是卻意外的讓我的心情變好~~所以請你一定要試試看)加油~~你一定可以走出來的~~