急急各位大大能否幫我找心理醫師或協調的 - 寵物

加油~~
剛離婚心情容易不穩定
撐過去就好了~~
為自己找方法~
1.找朋友聊天
2.看醫生~拿安眠藥~
嚴重想自殺的話~可以要求住院~至少有人陪~保護你的安全
3.看有沒有人可以暫時一起住~或住附近
例如~回娘家~到好友家~或住在兄弟姐妹家附近
4.宗教信仰
你的宗教信仰是什麼呢?
佛教就去廟裡拜拜~求菩薩保佑~唸佛經~帶佛珠
基督教就去教會~做禮拜~唱詩歌~求神給你力量~
如果沒有確定的宗教信仰~以上你都可以試試~哪種感覺平安就常接近哪各
5.按時吃飯~保持作息規律~去運動~流汗~
有時心情不好~是因為身體在抗議沒有被善待~而不是你以為的事件
6.1980張老師專線~或是直接去張老師基金會~約時間面談
7.安排假期跟團~~出去走走吧~
國內國外都可以~建議跟團是因為~不用動大腦~可以完全休息~放鬆
8.打掃居住環境~丟掉舊東西
煥然一新的家~會讓人精神振奮
9.好好打扮自己~
你有多久沒有好好的照鏡子~為自己挑衣服~換髮型~化妝~買新包包~噴香水~泡澡~聽音樂~敷臉~SPA~??
10.喜歡寵物嗎
一個人時~最適合養寵物~沒有人可以管你嚕~~
貓~狗~兔子~烏龜~甲蟲~鳥~黃金鼠~~~你喜歡哪一種?
11.去學新東西~認識新朋友
社大課不錯~救國團~也可以~
烹飪~攝影~舞蹈~唱歌~電影~寫作~你喜歡什麼?

加油*會很難過的
妳要撐下去的!
要自己把經濟弄好~
慢慢復原

還好妳有來求援　撐住　加油
以下是自殺防治網的網址　妳可參考
http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm
心理諮詢專線
高雄縣社區心理衛生中心(24小時)
0800-262-668　07-7331038
生命線1995(24小時)
張老師1980

其實不管在那裡都有精神科門診....這已經是文明病了~~~
建議你可以先找精神科門診~~~因為24小時的心理醫生太貴了
而且~~好像不好找ㄋ....
希望你自己要看得開...走出來***重點是要讓你的另一半後悔當
初跟你離婚....