我好害怕地震 - 狗

話是這樣說的
我是一個今年要升國3的學生
兩個月前
某天深夜
我上了床卻睡不著
我開始幻想(一些有點18禁的玩意)
忽然
天搖地動了幾秒
頓時嚇到
但並沒有什麼特別的
----------------------------------------------------------------
翌日
我總是感到地板在搖晃
儘管並沒有發生有感地震
但我仍然天天恐慌
這種現象至今已經兩個月了
只有在學校和朋友聊天，考試，比賽時才能忘掉這種感覺
現在我每天做事都非常趕
（尤其是洗澡，上廁所等）
因為我害怕下一秒就有地震，到時候會尷尬到逃不出來
而我現在隨身都帶著錢包和手機（因為這是我活著必備的物品）
以便真的發生地震要逃命
尤其在我的地科老師說：台北南港有斷層，180年爆發一次，最近快要爆發了
聽到之後，我就更加害怕
加上現在我家附近好多狗晚上都亂叫（以前快發生地震的時候都會這樣子）
我真的是不得安寧
請問我該怎麼辦？？
Update:
其實就連我自己也不清楚何會害怕
我只絕得我所害怕的是死亡，或著因為地震而身體有殘缺
沒辦法像現在一樣快樂
可是我以前膽子也不小
不曉得為什麼一次無災地震會對我改變這麼大
現在空閑的時候都在胡思亂想
萬一南港那個斷層爆發怎麼辦？
那時候我會在做什麼？
我要怎麼逃命？
就算逃出來了，那家人怎麼辦？
會不會有海嘯？
我現在真的超恐慌的
每天都好疲倦
Update 2:
其實東西倒不倒我是沒差
因為依我平常所做的訓練
要躲過絕對不困難
我擔心的是房子會垮
這樣我在敏傑也沒用了
擔心地震搖晃太大
我會嚇到跑不動
還有請一些大大嚴肅一點
我是真的很害怕
不是什麼戴安全帽就能解決的
Update 3:
因為不知道什麼時候我才更害怕
假如他是可以預測的
那我就會選擇當時在空曠的地方
避免房屋倒塌
不過他無法預測
我就只好天天把手機和錢包放在口袋
隨時穿著襪子
這樣地震來我就只要把鞋子套上去就能跑了
而且台北地質鬆軟
萬一發生跟921一樣的大地震
那我會很害怕
尤其震央就在你旁邊欸
我十分害怕死亡
不知道為什麼。。。
Update 4:
尤其家裡附近那些狗
最近開始亂吠亂叫
我真的非常害怕
以前都沒叫這麼大聲
我怕會有超級大地震