我有憂鬱症嗎...?(長篇) - 貓

By Cara
at 2014-03-01T00:00

Table of Contents

我有個弟弟我們家重男的關係
我從小就跟家裡的人關係不親密
加上我爸在我小時候嗜酒經常因為小事打我
(例如不小心拔到他正在玩的電腦的電源插頭)
所以我跟我爸從小學6年級後就真的再也沒講過話了
我跟我媽算很好隨然他小時後忽視我
但那也是因為我爸的關係
而我媽也因為我爸而得了憂鬱症
現在我雖然跟他們住在一起
但我的房間就好像是我自己唯一的家
剩至1個禮拜才見到他們一面
升高中時我開始打7-11工
自己繳學費(但不是家人不幫繳)
那時候平常心情還算不錯
但跟交往7年的男朋友分手後(因出現第3者)
學校成績被擋了好幾科(五專)
7-11店長看我精神很差也叫我回家休息
之後又大概無業了一年多(在7-11賺的錢夠我繳2學期)
在班上認識了一個明明同班3年卻沒講過話的男生
他之前是班上跟另一個女生稱為最恩愛情侶的人
後來他們分手了分手後因為問作業而認識我
至於他的事請看這篇...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
那篇之後現在我已經跟他說
我想好聚好散不想再吵架分手
我幫你買的機車那些等等
那些花的錢你都可以不用還
他卻死殘爛打偷我家鑰使
藏起來他就跟我媽要
我把他往外拉他就會對我動粗對我吼
上次吵架還跟我說...
"你不懂神麼叫請鬼容易送鬼難嗎?"
現在他睡我房間
他有送我家人過年禮盒
而且我也不想讓他們知道...
跟他交往後
我整整胖了快20公斤
每天要忍受被他念
被他遷怒
我自己又很該死的一直心疼他
而問題...
現在的我只要是有發呆的空閒
坐公車一個人走路
都會莫名的想哭
而我最困擾的晚上..
睡不著
一直叫自己不要再想了
但感覺腦袋還是自己在轉
我這一個月都是白日夢
不然就哭到累一閉上眼在睜開就早上了
但最多的還是哭整晚
哭到頭暈、眼睛感覺快凸出來
已經徹底失眠...
平常的反應力連我自己也感覺得出來
變差太多
思考能力、就連跟同學說話說到一半突然忘記要說什麼
現在頭痛對我來說已經是平常事了
易怒、經期大亂、吃完飯就想吐
現在的日子一天只吃一餐但吃很多
當然體重一直再胖下去...
而我唯一的那一個朋友
看我的情況叫我趕快去尋求幫忙
我覺得我沒有憂鬱症
我也想知道我有沒有...
我現在沒辦法跟不認識的人說話
會很緊張..
沒辦法直視別人的眼睛...
就算努力去看...
在旁邊的同學會說我都斜眼看人..
有些同學會來安慰我(畢竟突然胖了20公斤)
但我都感覺他們都是來笑我一樣
我知道我這樣想不對
我不知道我該怎麼說我現在的想法..
很亂很煩很痛苦
我不會有想自殺的想法
但我會自殘..
因為只有自殘他才不會繼續罵我
我真的覺得
現在唯一能讓我感到開心的只有我家我養的貓
跟我那個朋友
我想去求助
但好怕別人指指點點
好怕讓別人知道
就連讓家人知道也是
我該怎麼辦
不敢讓我那個朋友以外的人知道...
就算去精神科..
我覺得我也不敢講出來..
我現在..真的感覺..好痛苦..
我是魔羯座A型
這是我剛跟我男友交往時
http://i.imgur.com/VuyE0Vv.jpg
然後是前幾天的照片
http://i.imgur.com/OJ1d9Qj.jpg
已更新項目:
我嘗試過很多次了
也有被關在自己家外面的經驗..
鄭姐的有氧我也有在跳
只是我的電腦只有一台他又是LOL玩家
我根本要在他不在家裡時才有自由空間
他在時平常只能畫畫
我媽媽...
他都有憂鬱症了我該怎麼跟他說
他更傷心了怎麼辦...?

Tags: 貓

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By Andy
at 2014-03-03T04:08

可能有其他問題,也有可能有憂鬱症
我們不是專業的醫生很難幫你做出評斷
依照你的敘述,本人誠心建議盡快就醫會改善很多
跟醫生聊聊都好(把你碰到的困難跟他說),
如果碰到濫醫生覺得他不了解你的想法,請果斷換醫生

推薦你到桃園聖保祿醫院的周佑達醫師(身心障礙科,也就是精神科)
不用感到丟臉,因為我也去過
我之前像你一樣胖了20公斤
是因為壓力過大的關係
至於是什麼事情我就不贅述了
反正就是靠吃來讓心情變好吧
其實本來不打算吃這麼多,就心情不好吃東西看能不能忘卻煩惱
剛看了你的兩張照片,確實變胖很多
要瘦回去真的很難,而且皮膚如果沒有保養好,體重瞬間醬下來,很容易造成皮膚鬆弛
到時候想變漂亮就得花幾10萬來拉皮了(會有種早知如此何必當初的感慨)
自殘這方面,可能一般人是無法認同的,相信你也不會無緣無故做這個行為
2014-03-01 03:33:48 補充：
不要聽樓下亂說....先看精神科把情緒壓下來才不會一直想吃
接下來再去努力減肥,我經歷過我知道....
很多網有很喜歡,還耽自做主張,明明不懂卻愛裝懂,先後順序亂教就算了還耽誤到別人的人生
然後說什麼瘦了才有自信,不自卑,你有看清楚嗎...發問者明明就是因為某個原因才增胖的
跟你說的完全沒關係
一定要看精神科,至於心情變好了,很多事情只要有心都能迎刃而解(包括減肥)
樓下說的那些話你可以略過....個人很厭惡連發問者內文都沒用心體會過
,就擅自幫別人下定論的人(我知道是出於好意,但這樣亂交反而會讓發問者繞了一圈反而更慘)

By Sierra Rose
at 2014-03-05T20:50

面對憂鬱，您能做什麼？（兼談憂鬱症篩檢）近來社會對憂鬱的重視日增，甚至有不少問題也與憂鬱有關，所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩，在此提出一些每個人都能做到的應對方式，讓大家瞭解，處理憂鬱，並非做做憂鬱症篩檢，然後服用抗憂鬱劑，憂鬱就會自然消失。首先，我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。這是一個真實的案例：一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了，然而心情改善有限而且也不時有自殺意念，感覺自己每下愈況，越來越糟。但是突然有一天，小孩的的老師打電話給她，說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺，此時身為母親的她突然覺醒到：小孩需要媽媽的幫助，媽媽有責任去幫助小孩，自己不能再生病，於是她馬上衝到學校去，而且把正要往校外衝的小孩攔住，開始幫助她的小孩，更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失，她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱，因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。根據大規模的統計，符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%，也就是有百分之十五的人，終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生，然而大部份人的病程是自限性的，會安然消失，情緒憂鬱不會一直持續下去，若我們在經歷憂鬱時，把抗憂鬱劑列為優先解決之道，那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應，往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說，許多人之所以必須長期服藥，是因為藥物停不下來，只要一停下來，就會有明顯的戒斷反應，因而他們必須在戒斷作用的陰影下，一直服藥下去，這在我的門診求助個案中屢見不鮮。另外有些人隨著療程拉長，必須增加劑量來抵消身體對藥物產生的耐受性，這又是另一種的隱憂。其實這些事實都在提醒當事人，若沒有針對造成憂鬱的成因來做處理，去主導生活，相反的主想靠藥物來解決問題，反而會有更多的後遺症。一個好友曾告訴我關於憂鬱的親身經歷，她曾經服用抗憂鬱藥物一段時間，而且被診斷有重度憂鬱症，主要是她當時無法面對她的婚姻難題，甚至多次發生輕生行為，割腕、吞藥樣樣都來，那段時間，家人只要回家，第一件事就是看她在不在家，深怕她又想不開跑去輕生。直到有一次她到醫院定期回診，有位病友媽媽忍不住湊過來關心她：您這麼漂亮，看起來應該是很有能力，社會地位也應該不錯，我實在搞不清楚您為何要像我罹患精神病的小孩一樣長期服藥？這個忠告給她很大的衝擊，她開始自問：難道我要這樣下去嗎？當答案明顯出現否定時，她開始藉由土法煉鋼的方式，以食譜建議的生機飲食，配合運動及生活的規劃走出憂鬱，不再靠抗憂鬱藥物而正常的過活。所以，選擇去找出情緒憂鬱的真正原因，積極去面對處理自己的心理壓力來源、或者是生理層面的狀況，這才是徹底的對策。相反地，把憂鬱單純怪罪成大腦機能失衡，寄望抗憂鬱藥劑替我們解決生活中的困難，情形可能越來越複雜而藥物更可能吃得沒完沒了。當我們選擇面對自己的問題（不管生理或者心理），對自己負起責任，大部分的人其實都能走出憂鬱情緒，皆大歡喜。參考資料:鄭醫師的部落格/ 除了開藥單我還能做什麼/光能診所

By Damian
at 2014-03-05T10:37

聖經啟示錄21章6節：
「上帝耶和華要將生命泉的水，白白賜給那口渴的人喝。」
(意即：凡尋求祂的人，神將賜給他/她生命之泉，且他/她不需要付任何代價即可得著)

◎與你分享一首動人的歌：
http://www.youtube.com/watch?v=p1baNBCny_c

◎推這個網站:
http://blog.xuite.net/winlife918/twblog/141769498

By Skylar Davis
at 2014-03-01T03:10

你只是活在別人的陰影裡，沒有做自己或做好自己。由於你的灰心，懶散，使自己疏於管理健康，閉關自鎖後缺乏刺激和運動，當然體內循環排泄會不好，胖是必然的。
怎麼來怎麼去，你根本不用去看精神科，只要靠近媽媽傾訴，然後對任何事情"不太在意而觀自在"，讓你的精神沉澱。然後走出去戶外，迎接陽光空氣水，也散播身上免費的陽光空氣水，身上的陽光空氣水是:樂觀的朝氣，說出去的好話，和金錢或服務的即時付出給朋友，這樣你的天地就會大。天地大了讓你好做交流運動，你的毛病或憋在體內陰氣或垃圾就會倒光光了。

By Blanche
at 2014-03-04T07:52

其實憂鬱症是我們自己創造出來的一個心靈現象
實際上也沒有這種病
我們只要多去做一些誏我們能有成就感的事
多去關心別人去付出我們的愛
在這個過程中
我們就恢復我們健康的身心靈了
國書敬上O^O^O

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