抱怨對心理健康會有影響嗎？ - 寵物

By Noah
at 2007-04-13T00:00

Table of Contents

我是個很愛抱怨的人，抱怨讓我有一種壓力抒發的感覺，但是又有專家說常抱怨的人會有很多負能量，對身體不好。但是我覺得不抱怨又會把壓力積壓在身體裡。這樣真的好嗎？
我想請問一些自認為心理很健康樂觀的大大，
1.你們都怎麼抒發自己心裡的不爽？
2.一直抱怨對心理健康會有影響嗎？還是會有幫助？
Update:
另外，我有看一本有關樂觀看事情的書上教說，要改掉愛抱怨與批評的壞習慣，就在自己的手腕上套一條不會太緊的橡皮筋，當自己又要抱怨或批評別人的時候，就用橡皮筋彈自己一下，藉此來改善這壞習慣。說實在的我真的有想過要用這個方法來改變自己愛批評的壞習慣。但是，這樣真的好嗎？有時候真的懷疑壓抑自己把話說出口，會不會生病？

Tags: 寵物

All Comments

By Victoria
at 2007-04-17T08:37

抱怨，的確會讓人內心產生壓力抒發的效果。這就跟心中有心事，而沒有做適當的抒發，一段時間累積下來的的情緒，必定相當可觀。
因此，適時的抒解（找人傾訴、抱怨、轉移目標、散心等等方式），才是真正解決負面能量的最好方法。
至於說為什麼有人會說常抱怨會有很多的負能量呢？其實他說的是指一個人，不管發生何事，無論自己是對是錯，卻只會一昧的抱怨他人的不是，在他抱怨完心情回復之後。依然不思事情因果對錯與自我檢討。因此之後如果又遇到類似的問題，還是一樣抱怨，日子久了，這個人一定不會快樂，也一定憤世嫉俗，且對錯在他的心中，已經逃不掉都是他人的過錯，自己絕對沒有錯。如此一來，他就很容易傷害都周遭親朋好友，最後就很容易封閉孤僻自己。因此負面情緒就時常伴隨左右，負面能量當然就離不開他的內心深處！
至於您問的問題：
1.你們都怎麼抒發自己心裡的不爽？
Ans：找人談談、到道場禪修、登山健行、騎自行車在河濱公園閒晃、跟我狗兒子一起出遊。
2.一直抱怨對心理健康會有影響嗎？還是會有幫助？
Ans：當然會有影響，不過效果好？壞？真的是取決於您當下的內心。

By Caitlin
at 2007-04-15T11:58

向別人抱怨人的不是時，請注意環境還有身份，如果你在和a說b的壞話時，一大堆人積在旁邊，或者是b就在附近，如果被聽到後果應該很糟糕吧？
不然就是a是b的超級好朋友，你向a說b的壞話，他有可能會討厭你還會告訴本人，所以說出來很好，但要注意以上事件，謝謝！

By Catherine
at 2007-04-14T11:40

每個人.都會有壓力..有了壓力就要降壓.這是正確的..
發洩壓力的方法很多.
.有人唱歌.用聲音來紓解.
.有人用運動.用流汗來放鬆.
.有人看電視.看書.用笑聲來淡化.
.有人用說話.用分享來取得認同或是調適..
怎樣都行.主要是不要讓壓力沉積.這樣會形成負面效應跟惡性循環.
抱怨..不是個好方法..只會讓你自怨自艾..陷入苦.怨.嗔.癡.障..
以上幾種方式.看你的個性跟喜好.試看看..
如果習慣於用說的.不要用抱怨.換個方向..
不要只是找人聽你歲歲唸.找個能聽又能給正面意見的朋友.
讓自己心中的結解開.那就不是抱怨.而是打開心結.你說是嗎?
很多事.換個角度去看.你會豁然開朗的..加油.

By Edward Lewis
at 2007-04-14T20:25

Q1.你們都怎麼抒發自己心裡的不爽？
A:我都是用聽音樂抒發或者
把心裡不爽的事全部講給我的的姐姐聽~
Q2.一直抱怨對心理健康會有影響嗎？還是會有幫助？
A:我覺得抱怨其實多少都會對心理有一些影響
→如果你想抒發情緒告訴你一些小方法:
1.生氣的時候可以用掃把用力打地毯、從一數到十、哇哇亂叫、或大聲唱歌，找出自己最喜歡的抒解之道。
2.上網是一種抒發情緒的方法，可找到一些志同道合的朋友分享心事
3.和自己信任的人談一談，像是大哥哥、大姐姐、爸媽、教師或是好朋友。
◎不開心要找人談一談
◎專心做喜歡的事　忘掉煩惱
§情緒紓解的小妙方§
http://www.counsel.nccu.edu.tw/epaper/method.htm

By Lauren
at 2007-04-15T12:20

一定是長期有不悅或壓力而無法解決才會陷入抱怨的習慣中
但抱怨並不能解決問題
反可能製造更多問題
治本之道還是去面對找出你內在的那些壓力與不悅根源
好好解決它們
你自然不必再陷入這種抱怨還是壓抑的兩極框框裡
祝福你

By Donna
at 2007-04-13T11:20

抱怨有很多種...一種是怨世嫉俗...看到自己不高興的就會碎碎唸...一種就是自怨自艾...就是覺得自己哪裡做得不好...別人怎一直對你有偏見...基本上人是有能量有磁場的...常抱怨真的是對身體不好...一來你腦細胞常有此念頭...二來可能會因此改變你對週遭事物的看法...比較建議你...可以多去跑步運動...然後洗個舒服的溫水澡...最後再去附近咖啡廳坐下來喝咖啡聽音樂...你會發現其實生活就是這樣...並不如自己常想的那樣~^^

By Kyle
at 2007-04-15T07:24

抱怨...算是一種發洩吧....
我也常常抱怨...家裡沒有很好的東西....
家裡的經濟不好....抱怨我爸...
但我知道抱怨不能改變事實....
但...抱怨....可以讓心理舒服一點.....
1....心理不爽....可以大罵....可以抱怨.....可以聽聽音樂.....
2....有好有壞吧......自己能想得開是最好.....

抱怨對心理健康會有影響嗎？ - 寵物

All Comments

Related Posts

南投哪裡有團體願意來表演？免費最好需付費亦可。

愛情密碼無解

遇到不可理諭的人該如何是好

泰迪紅貴賓的價格

(鳥)白耳畫眉嘴上長了顆肉瘤?