毛小孩怎麼睡才健康？(上) 談群居睡眠 - 狗

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你是否對於每天回家時毛孩開心和你打完招呼以後，沒有多久就倒頭大睡感到困惑？
每天花很多時間在睡覺似乎還睡不飽的樣子，怎麼那麼奇怪！其實會有這樣的錯覺，
全歸因於毛孩的睡眠需求與我們相異的緣故。牠們和我們一樣，睡眠品質攸關健康，
因此，毛孩睡眠方式、睡眠的質與量有哪些和我們不同的地方，就非常值得家長們
深入了解。以下針對犬睡眠分為六大要點做說明：


一. 群居睡眠：睡覺要有伴

「他是不是不想理我啊！為什麼我一回家他就倒頭大睡?」

不要誤會了，狗是「群居動物(social animals)」，在群體間最外圍的狗負責守衛，
要注意外界的風吹草動，必要時吠叫通知大家。因此毛孩獨睡時處於警戒的狀態是本能，
會將頭朝向外面、隨時體察門外的各種聲響與變化，所以當家長不在的時候，他們睡得
既不沉也不穩，等到家長回到家之後才放下警戒狀態安心入睡。

而毛孩的睡眠性質為「群居睡眠(social sleepers)*注」，群居睡眠顧名思義就是睡覺時
有「伴」，才能安心入眠。那個伴可以是同類、也可以是人類。我們都知道睡眠品質與身
心的發育息息相關，所以在幼犬成長階段，「有伴陪睡」就變成一件非常非常重要的事，
影響著幼犬的生理、心理成長，也影響著牠們長大後性格的獨立性與自信心。像是人類寶
寶對媽媽的依附是原始本能，嬰兒如果太早進入獨睡狀態，在性格方面容易缺乏安全感、
覺得被遺棄、恐懼感增加等等。幼犬的狀況和嬰兒十分相似，幼犬與共眠者需有「身體上
的接觸」，像是爸媽會將孩子抱在胸口搖啊搖哄著睡覺一樣，是在一個讓人安心的狀態下
入睡。

到了成犬階段，群居睡眠還是重要的，不同的是可以不需貼觸，只要在同個空間、他們看
得到伴的情況下即可。也就是說，毛孩可以有自己的窩是「擺放在同一個房間」裡，牠就
能夠睡得香甜。


二. 16小時的睡眠：人類的兩倍

毛孩每天需要14～18小時的睡眠時間，為「間歇性睡眠」（睡眠時間會分為好幾次。）
14~18小時真的很長，大約為人類的兩倍；如果毛孩都按照我們作息生活，睡眠時間會短
缺非常多。因此，若安排與毛孩的長途旅行，就需要特別注意睡眠時間的安排，避免過於
疲累、緊湊的行程。而幼犬、老犬、病犬或壓力過大的毛孩，需要的睡眠時間還會更長。

為了能夠讓毛孩有更好的睡眠品質，在牠熟睡時就讓他好好地睡，儘管牠看起來超級可愛
惹人疼，也避免去觸摸驚動牠。在睡床的的安排上面，要以毛孩能夠伸展開來為基準，讓
他們的肢體在睡眠狀態可以不受拘束。

睡眠不足造成的負面影響有太多太多，不僅僅會是壓力的來源、更容易造成生理上的負擔

回想一下自己有多少時間在家？而毛孩能有多少時間可以有良好的睡眠呢？調整一下吧！
讓孩子能夠更健康的睡、更健康的長大。

《全文未完待續》

*註：social sleepers 通常會被翻成「社交睡眠」，但在華人的語徑裡面會有「人與人
的交際應酬、人際關係、聯誼」等意涵經常被使用。「social」在英文的脈絡裡，有「群
居的、社會的、社交的」等意思。
因為狗狗是social animals，群居動物，在此將social sleeper譯為「群居睡眠」較「社
交睡眠」更貼近毛孩的睡眠型態。

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