真的很煩..不知道要怎辦... - 狗

煩都是身與心的失調
那就要從身心的動靜當中去配合嘍
身去運動曬太陽因為太陽有化解心情煩悶的化學原素
心自己理智的分析我煩的事情對自己有沒有幫助
如果沒有幫助煩也沒有用那煩什麼
我擔心的東西對我自己有沒有幫助沒有幫助我煩什麼
可以解決的事不用煩不能解決的事煩也沒用
身心配合
除了上述網友講的聽音樂養狗之外
身心靈一定要配合好不然音樂會越聽越煩夠一叫你就受不了了
你可以從坐家事送朋友禮物和朋友喝個下午茶
看個電影或者念心經讓自己能夠從平凡當中享受原本的快樂
不是特意去創造什麼而是釋放本來不該產生的煩的感覺
記得飲食上少吃樬蒜頭
多吃點水果綠茶
這也有助於你身心安寧喔
加油加油

過去就讓他過去吧　
　　煩那些　想那些你不會覺得是多餘的嘛？
　　過去的事情就不要再提了　而且人都有過去　
　　
　　想那些　只會讓自己頭腦越來越煩　越來越亂而已
　　對自己一點好處都沒有！
　
　　你可以轉移目標
　　不要一直在家裡　可以多跟朋友出去　
　　久了就不會亂想了
　　相信自己　你一定可以做到
　　你的過去　是感情的嘛？
　　不堪的回憶？！
2007-07-2203:49:18補充：
　　大叫　　聽有FU的音樂　哭　心情會好很多
　　哭　真的是人的最基本發洩情緒
　
　　哭完也許看的會比較　清
　　哭過幾次後　可能會看的比較開吧　！　真的　
　　TRY　TRY　LOOK

我前些陣子也是這樣
因為某些原因都快瘋了
一個人把自己孤立起來,情緒也不是很穩,常情緒低落,懷疑或許自己有心理病
可以的話很想找一個我信賴且舒服的人聊聊,不過卻沒有這樣的人
半夜一空下來又會一直想著過去的一些事而難過
可是又沒有任何動力去做別的事
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這陣子是好一點了
我想,方法應該是找個方法把自己的低落情緒放出去
很多人應該都會說轉移注意力.不過在那樣的情緒下我想跟本就沒辦法去這樣做.
找朋友聊天很明顯就是排放低落情緒的一種方式.
找不到朋友可以找找有沒有比較親的親戚囉,家人嘛.
我會把情緒轉化成創作,成功的話很有用.不過當然不是一直都會有靈感.
還有一個方法就是寫到布落格.弄一個布落格,不告訴任何人,就把妳所有的心情都寫出去.反正妳認識的人不會看到.這是我正在做的.
也可以就把自己丟到朋友群中.這樣一來為了應付跟大家在一起也就不會有時間難過了.

聽聽音樂方輕鬆吧
﹝平日我都這樣﹞
不然就到沒人的地方大叫
那家人呢？