要怎麼相信自己提升自信心? - 狗

不知道為什麼?總覺得自己很看不起自己...
什麼事情都做不好，連最基本的東西也要人家交才會，
不管是在職場上還是在其他地方，
總是慢半拍、做事不專注就算了，還要別人提醒，
我發現我以前所擁有的特質已經不復存在，
連對朋友明明聊的起來，都因為自己的關係而漸行漸遠，
什麼場合說不適當的話，什麼話該說什麼話不該說都不知道，
惹到朋友生氣還以為自己很清高很理所當然的說:
『對不起，可以原諒我嗎?』
以為這樣就能輕易得到朋友的原諒?
反到在朋友心裡面的印象分數已被扣到0分還不知反省?
自以為跟朋友很熟，就可以肆無忌憚的開朋友玩笑?
這是裝熟不是朋友所謂的熟?明明跟朋友不熟好嗎?
個性內向到連狗都會害怕，可以讓場面氣氛冷到尷尬，
個性好到連朋友也受不了，受到委屈也不願意說出來，
只是讓人覺得很難接近、難相處，很難交心、做朋友，
有時候別人無心話語也可以解讀為句句刺心狠毒的話，
別人有時想說道理給我聽是為我好，
我卻左耳進右耳出，
我會當作參考淡是心裡很清楚要短時間改變是很難的，
也不懂得如何和朋友變成更好的朋友，
都是被動地讓朋友絕得我沒有要和他聯繫意思，
只會事後才知道說朋友多重要，才事後做挽回才知道沒救了，
很多人跟我說我很沒有自信，但是我真的不知道它是什麼東西?
對於這樣子我也是很困擾也不之所措，常常都很自悲很憂鬱?
畢竟外向的人怎懂的內向的人的心情呢!?
有很多時候很想了斷生命?但是又有很多念頭從我眼前閃過?
說實在的我不知道我有什麼優點?只知道我缺點很多?這我心知肚明..
但是我在想:『如果我就這麼走了，朋友家人該做何感想?』
『他們是否會很自責是因為自己而害我失去性命?』
=>我又開始想太多自我感覺良好-.-!
每次只要想到這裡想了斷生命的念頭又沒了...
我真的不知道該怎麼半來幫助自己了解自己?
因為我連自己都不了解自己了=>金牛個性
但這跟星座無關阿!!
以上廢話這麼多希望各位大大能體諒~贈送10點喔!
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謝謝大家的建議，
雖然現在比以前還比較敢與人互動了，
但說實在的現在的我比以前還要差勁...
以前的我有自信但過頭了而很少朋友，
也逼的自己不得不收斂因此收斂過頭，
因此變得超級安靜也不願與他人交際，
現在卻很不懂得在朋友之間拿捏分寸，
也無法在行為舉止間展現該有的成熟，
總是漫無目的鑽牛角尖的去看待事情!!