該怎麼克服怕鳥的感覺? - 鳥

我目前21歲 男生
怕鳥的人生邁入第15年

我是真的很怕鳥
不是單純怕那種有地域性會攻擊人的鳥
是所有會飛會動的鳥 我都覺得非常可怕


我覺得會這麼怕鳥
是因為小時候到河濱公園玩的時候
在小朋友玩的沙堆裡看到一隻死掉的麻雀...


那種感覺對6歲的我造成非常大的心理衝擊
你知道有多毛嗎
就看到一隻麻雀眼睛半開全身是沙躺在地上
我那一整天都沒有講話
當天也沒有把這件事告訴爸媽
但心裡一直有陰影在
即使是做夢 我有時候也會夢到那麻雀的影像

還有小時候陪媽媽去市場
會看到許多雞被關在鐵籠裡面
我覺得超噁心的
我光是現在想到就快吐了


隨著年齡的增長
我對鳥的恐懼依舊還在
我覺得鳥的眼睛很可怕
只要他眼珠稍微轉動一下 我全身都會有雞皮疙瘩


記得小時候有去過一個遊樂園(?)
那有一個很大的空間
裡面全都是鳥、沒有籠子關住
我想目的可能是讓小朋友能與鳥近距離接觸吧
那應該是我這輩子感到最可怕最噁心的記憶了
你聽到一堆鳥在叫 然後鳥不時在你旁邊振翅
而我卻必須待在他們旁邊!!!


也不敢去動物園的鳥園
我怕鳥會飛到我身邊來
之前去東京的上野動物園光是遠遠看到那些大鳥
我就覺得有點頭暈了



我的怕鳥應該就跟許多人怕蟑螂或怕老鼠一樣
你只要一看到就會覺得很噁心
想要馬上逃離
請問這樣的我要怎麼克服自己心裡的恐懼呢
讓我至少看到鳥不會有濃濃的恐懼感、噁心感

我也很想跟鳥做好朋友
但我實在太害怕了ㄒ.ㄒ




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