降血壓又防過敏，現在就養狗的 7 大好處 - 狗

1.足夠的運動量

根據台灣新生報的報導，美國 Michigan State 大學在整理了調查約6,000人的
問卷後發現，其中 41％ 有養狗的人，會比較容易達到美國政府建議的運動量，
也就是每週進行中、強度的運動 150 分鐘，其機率比沒有養狗的人多出 34％ 。

該大學的流行病學副教授 Mathew Reeves 表示，養狗能夠提供運動的動力，當
人在遛狗時，走的路也會比較多，這項研究發表在《身體活動與健康期刊 Journal
of Physical Activityand Health》

另外，在《美國公共衛生期刊 Public Health Journal》2010 年的一份研究報
告也指出，有養狗的兒童其中、強度運動量和劇烈運動量都超過其他的兒童。




2.幫助社交

根據新浪網新聞指出，《PetConnection.com》的網絡編輯 Christie Keith 曾
經提到，有份 1999 年於加拿大的研究發現，寵物主人的社會參與度會比非寵
物主人要高。

此外，2005 年一篇刊登在《英國醫學雜誌 British Medical Journal》的研究
報告也聲稱，狗是能夠促進人際交流的「社交催化劑」，從而減輕孤獨感，特別
有益於行動不便的年老病人。




3.降低血壓

依《康健》雜誌的記載，美國 New York 大學曾經找來 48 位患有高血壓，同時
也在服藥的華爾街股票營業員進行實驗，經過六個月與寵物的生活，其中有養寵
物的營業員收縮壓介於 120 到 126mmHg，而沒養寵物的血壓則在120 到 148 之間。

英過貝爾法斯特皇后大學「犬類行為中心」的 Deborah Wales 博士也發現，民
眾在從收容所領走貓狗的一個月後，養狗人的血壓和膽固醇數值都會比較低，
連頭痛、感冒與頭暈等小毛病的出現頻率都有減少。再多等十個月，這種好處
還只會發生在養狗人的身上。

Wales 博士推測，或許是主人在遛狗的同時增加運動量，也抒解了壓力。

台灣保護動物協會秘書長暨獸醫師黃慶榮也表示，經常遛狗有助於降低血脂濃度
與血壓高度。不過由於情緒因素引起的高血壓，平靜的貓的效果則會遠大於狗。





4.減少心臟病風險

華視新聞報導，由美國 Baylor College醫學院教授 Glenn N. Levine 領導的研
究小組發現，有養寵物，特別是養狗的人，可能會降低患有心血管疾病的風險，
原因是遛狗增加了主人的運動量，這項研究發表於美國心臟病協會的學術刊物
《迴圈》。




5.讓人快樂

Texas School 大學的心理學教授 Blair Justice 博士指出，和狗玩耍能夠提高
人體內血清素和多巴胺的水準，而人們也會使用海洛因或可卡因來達到相同的愉
快以及鎮靜效果。

《早安美國 Good Morning America》的首席獸醫記者 Martin Becker 也說過：
「養寵物的人煩惱更少，他們在生活中會有更多笑聲。當你回到家，你會覺得自
己是一個大明星，這是寵物被作為各種形式療法最基本的原因」




6.預防過敏

美國 Wisconsin-Madison大學的醫學博士 James E. Gern 在《過敏和臨床免疫
學雜誌 J Allergy Clin Immun》上表示，舊的想法是寵物會讓孩子們容易過敏
，然而越來越多的研究表明，當孩子生長在一個有毛皮動物的家庭裡，也將會
有較小的過敏和哮喘風險。

James E. Gern 博士：「狗是骯髒的動物，這代表嬰兒會經常接觸灰塵和過敏
原來具有更強的免疫系統」

另外，獸醫記者 Martin Becker也提到小時候接觸越多寵物，將來得到過敏症
的機率也越低，在農場或動物身邊長大的孩子幾乎不會有過敏反應。





7.預防濕疹

根據英國《每日電訊報 Daily Telegraph》的報導，美國 Cincinnati 大學
Tolly Epstein 博士的研究團隊檢視了 636 名過敏症高危險群兒童的相關資料
，結果發現，在 1 歲以前家裡有養狗，同時皮膚檢測證實對狗過敏者，到了 4
歲時其罹患濕疹的機率會大幅降低。這項報告刊登在最新一期的《小兒科期刊
The Journal of Pediatrics》。



文章來源：http://waknow.com/?p=11324

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