憂鬱症這個病很好玩嗎? - 狗

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-11-23T00:00

Table of Contents

我在3年前做服務業的時候,就出現了憂鬱症的徵兆(是進來買東西的客人說的,很多位客人,自己也有察覺)最近1年才開始服藥控制!!只是覺得那個藥根本沒用,心病還是要靠自己吧,所以沒去看醫生!
後來在最近這一年,越來越無法承受,才去看醫生,我想差點就死了吧!!那個時候...
我不敢再多想,現在想起來都覺得怕!!吃了那個藥真的好很多,發現不能在漠視這種病了,太可怕了~
心情起伏很大,無法平衡~時常大哭(我是個25歲的成年人了)~常常想死,覺得人生無望~覺得自己自己很沒用~常常覺得自己是另外一個世界的人~常做惡夢(每個夢的結局都是死,還夢到被自己最親近的家人殺死,被猛獸咬死,跳樓死,反正就是死啦)封閉自己,不想交朋友,覺得大家都要陷害我(這個經歷超多)不敢談戀愛,不敢承擔責任~失眠,無法睡覺~工作也沒心情,心情超低落,一踏進公司,就想回家,因為只想一個人,不想去面對人群,好煩阿!!
心情上的矛盾,真的蠻難受的,朋友說的,我都懂,煩死了,但有時又想聽這些道理,聽了又覺得好受多了,有時需要人陪,但是每天都有人陪,又覺得壓力大!!很煩ㄋ
很少跟朋友說,並不是每個朋友都知道,因為有些人會遠離我的,我非常清楚,他們會怕,對我又是另一種傷害,所以我決定隱藏起來!
但是,最近還是被朋友發現了我情緒上的一些波動,被逼問之下,不得已只好跟他說
但我發現,他到處去跟別人說他有憂鬱症,好多人開始關心他,我覺得並不是這ㄇ回事吧!這個病真的那麼好玩嗎?心情壞不等於憂鬱症吧~大家都錯看這種疾病了,只是覺得好玩,想得到大家的注意,得到大家的關心,才這麼開玩笑,那我們真的患有這種疾病的人怎麼辦?因為大家慢慢都把他看成是一個玩笑了,當我們難過的時候,想得到別人的關心的時候,大家的答案都變的膚淺了吧,只能去找醫生聊天了!
真是可悲~
你身邊也有憂鬱症患者嗎?你會有耐心聽他說的話嗎?你會怕他嗎?當你第一次聽到的時候你是什麼感覺?(也是覺得他在開玩笑嗎?)
患有憂鬱症的你或者是你身邊有憂鬱症朋友的人,你願意與我分享嗎?我等你的答案,希望我們都能過的很好~
已更新項目:
TO:阿君小妹妹
我因為憂鬱症去養ㄌ一隻黃金獵犬陪我,現在還很小...
因為我也沒什ㄇ說話ㄉ對象,現在有了牠,生活變ㄉ很充實,雖然他屎尿超多,但是甘之如飴,難過時候也可對他說說話,他會舉起他ㄉ腳在我面前揮阿揮ㄉ,好像在安慰我,雖然不是這樣,但也覺得安慰!!
你不能去看醫生,是否可以轉移注意力ㄋ?不一定要養狗,因為養狗真ㄉ需要很大ㄉ耐心,真ㄉ.....呵呵~
參考一下ㄅ
Tags:

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-11-27T07:03
我的工作讓我有機會協助許多憂鬱的人走出憂鬱,除了運用以下的方法幫助您可以少些胡思亂想以及改善睡眠以外,也歡迎您到我的網站或部落格看看相關文章,相信對您一定能有些幫助.一般的憂鬱症患者多數都有失眠及專注力不集中的問題,運用以下的方法效果還不錯!如果還有其他的問題,可能就要另外做些協助了!失眠的確是一件痛苦的事情,導至失眠的原因很多,如了注意睡眠的環境與心情以外,睡前不要喝刺激性的飲料如茶或咖啡,最重要的是要專心的睡.很多人因為不夠專心,躺在床上想東想西,當然也就睡的不太好了睡眠除了要快入睡外也要睡的夠深,才會真正休息到也才可以恢復體力.如果晚上一直做夢,醒來通常還是會覺得很累.因為做夢時動眼期的腦波是處於θ波(4 Hz ~8Hz)要真正熟睡必需要進入δ波(Delta)~ 4Hz以下(慢速波Slow Wave)除了注意時間環境及舒適外,要容易入眠最重要的是,要"專心"的睡,以下的方法已經協助很多人了,可以試試看~一直以來我教導自我催眠的方法,我的個案或學員多數都能夠有效的將自我催眠運用於情緒的改善、身心的放鬆以及協助睡眠、克服失眠。自我催眠是一項簡單、易學又非常快速有效的方法。許多的個案或學員學習到這樣的方法後,不再需要靠著藥物卻有害怕藥物上癮;我經常笑著對他們說:「你不需要害怕自我催眠上癮,因為越上癮效果越好,你睡眠的品質會越來越好,也越來越容易入眠!而這些就是自我催眠上癮的反應!」多數的人都很喜歡運用自我催眠,讓自己能夠快速達到一個深層的睡眠狀態,運用自我催眠的方式入睡,可以縮短入眠的時間外;更能夠睡的更深睡的更沉也讓作夢更少了,而睡醒後覺得精力非常充沛。我的工作經常需要一講課就是十個小時或一整天,我經常在課程中的午休中,運用二十分鐘讓自己快速的進入催眠狀態,在短短的二十分鐘中快速的補充體力!所以我一整天都能夠保持良好的體力,以便隨時隨地處理上課中的各種狀況,過去我只要有點聲音或亮光就無法入睡,現在的我,在任何地方,都可以運用簡單的自我催眠快速有效的入睡。用以下這個簡單的方法自己做一片催眠CD吧~想用隨時都可以用,市面上售價四百到八百呢,自己做現賺 ~~ 有問題的話可以到我部落格一起研究喔!剛開始可以做簡單一點的~可以用錄音筆錄也可以用錄音帶錄喔~找一個背景音樂是自己聽起來感覺很舒服的剛開始不要放的太大聲把自己的聲音放慢大約平常說話速度的一半或三分之一的速度然後告訴自己注意呼吸深呼吸慢慢的吸氣慢慢的吐氣放輕鬆放輕鬆更放鬆再放鬆加倍的放鬆說個五到八分鐘左右然後音樂稍微調大聲一點點是你聽起來覺得剛好的聲音可以再將音樂放個十五分鐘左右在要結束時說~等一下我會從一數到十當我數到十的時候可以睜開眼睛感覺很舒服很輕鬆以上簡單的說明製作自我催眠放鬆的方法這個方法除了可以讓自己快速入眠外也可以幫助專注力的提升另外睡眠的品質也能逐漸改善喔會做這個以後就可以做稍微複雜點的了大家一起做做看喔~^^ 參考資料http://tw.myblog.yahoo.com/hypno_crystal/
Olga avatar
By Olga
at 2006-11-27T18:57
介紹你一位台北真正在修持的老師,這位老師是一位命理師,本身有深入研究命理與修行,命理研究已經可以到深入人心的境界,可以完全的看透妳! 似乎有點通靈的感覺耶!
其他卜卦手相八字命理也很準! 我個人很少佩服人的,那個老師算蠻佩服的人之一,妳如果有命理感情或是心靈上的問題,真的建議可以找這位老師試看看,應該可以幫到妳。如果妳有心在修行的話,這個老師本身是修道密的,對身心靈氣脈功法的研究也很高深!
www.know-heart.com
Mia avatar
By Mia
at 2006-11-25T15:26
憂鬱症是一種好像去過地獄的一種病所以不要覺得憂鬱症很好玩喔!~~
2006-12-03 16:42:58 補充:
對了憂鬱症會讓自己的理智越來越低呢!!!!~~~~
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-11-25T10:02
近日來,自殺新聞出現在各種媒體上,某個「藍色星期一」單日,甚至全台有超過20起的自殺案例。醫師指出,如果發現自己情緒上出現為小事抓狂、衝動易怒、過度壓抑、沮喪難過、厭世逃避,不知每天為何而活等症狀,小心你的「憂鬱指數」已經攀高,疾病正侵噬著你的身體健康!
國泰醫院身心科主治醫師陳國華說,憂鬱症是一種情緒上的「感冒」狀態,常來得突然又不易被察覺,容易讓人在不知不覺中就失去了自我。生活中,情緒沮喪是極為普遍的現象,偶而如此,是面對壓力和挫折時的一種正常反應,可在短時間內恢復。
但是如果反應過大,或是無法調適恢復,繼而讓不良情緒嚴重影響生活作息,就極可能是罹患了令人擔心的憂鬱症了。
為了幫助民眾檢視自己的身心狀態,陳國華提供了以下六個憂鬱症檢測指標,如果答案為「是」的項目愈多,則表示「憂鬱指數」愈高;若症狀持續的時間愈長,愈有可能患有憂鬱症。
一、情緒低落和沮喪?擺不開這種痛苦的感覺?甚至無法多忍受一刻?尤以每天早晨及上午最明顯?
二、悲觀、失敗、愧疚、無助感、無望感、感覺自我無一是處!憎恨自己、責備自己,甚至腦海中不斷湧現出,想處罰及傷害自己的念頭?
三、哭泣、易怒、煩躁不安、猶豫不決、無法集中心思做事、頭腦不清、平常能引起快樂的事物,全都讓你變得提不起勁來?
四、無法一覺安眠到天亮?整天疲累躺床、睡眠過多、惡夢連連、半夜早早醒來、怎麼睡都睡不飽、無精打采、彷彿生理時鐘紊亂停擺了?
五、食慾改變?不是食慾降低,就是極端怕餓,吃東西根本無法品嚐好滋味,體重下降,胃腸不適或便秘、頭痛、頭暈、胸悶、心悸、換不過氣來、頻冒冷汗、肢體沉重,加上失去性慾或是月經失調。
六、強迫性地一再想到“死亡”,自殺或活不下去的念頭揮之不去,自己也擔心不知何時會失去最後的自制力,有時覺得週遭人物變得不真實,甚至覺得自己早點死,是減少家人和社會的負擔?
陳國華說,隨著生活節奏的快速化,現代人的壓力和痛苦指數大幅提昇,使人憂鬱成疾,臨床上可分為重大憂鬱症、輕型憂鬱症、躁鬱症鬱期、婦女產後及更年期憂鬱症、假面憂鬱或非典型憂鬱,及季節性憂鬱症(如秋冬之際特別明顯)等。
罹患憂鬱症的人,必須承受一段痛苦的時期,此病易隱微慢性化,且會復發,但千萬不要用不名譽的眼光,來看待這個病,因為它與精神異常,或人格上有缺失是不同的。有憂鬱症傾向的人,千萬不要不敢承認,或是輕忽它的破壞性,及早治療可有助於脫離長期的痛苦折磨。
David avatar
By David
at 2006-11-23T06:49
我患憂鬱症是十幾年前的事了,在還沒得病前我是個很樂觀的國中生,從高一開始,家庭的破碎,陌生人的傷害(而且還二度),讓我開始變的很孤僻,有強烈自殺自殘的念頭及行為出現,十幾年前的精神科及憂鬱症並不被重視,也被視為要隔離的,因此並未得到適當的治療,一直拖,拖至四五年前才開始慢慢去看去吃藥;醫生說我這需長期心理輔導及吃藥才會慢慢好轉,但我沒做,四五年來中間斷斷續續的,時好時壞,像現在精神憂鬱症被所重視了,醫院週週滿號,想去,排都得等上好一段時間,累了,就不想去了,這幾個月又發作,開始有自殘念頭行為出現,克制了好幾次,做了一次,長期失眠及睡眠品質不佳,早就導致腦神經衺弱,記憶不佳,人早就瘋好幾次,最近又和先生之間有些小問題出現,開始有點神經質,拿起刀片看了看,胸口一股悶氣發不出來,老公不喜歡我去吃那些藥,說會有依賴,這樣不好,所以我去醫院我都不敢讓他知道,他覺得是我自己心裡的結打不開,自己壓力從何而來怎麼去排解,自己要想想,他是屬那種理智實際型的人,其實我要是可以我知道,就不需要如此了....
憂鬱症....有些人認為這是自己的心理問題,要了解知道自己的問題在那裡然後去解決,但說的容易丫....
有想過如果生個孩子會不會讓自己好過一點呢?
但又怕有了孩子,會和老公有些遠,我的精神支柱是他,沒他我會失去自我及生命,我......不知道
這些是我的經驗談.....
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-11-24T10:34
我想你比我和我同學還要幸運多惹!!(我們目前國一,都是女生)
因為是小孩子,沒人相信小孩子會得憂鬱症的!我曾經跟我的朋友說過,他說:小孩子得什麼憂鬱症阿?你會得才怪ㄌㄟ!你如果得惹憂鬱症,那全世界不都是憂鬱症病患惹嗎?
而且我們沒辦法自己出去看醫生,所以目前為止還沒有解決的辦法
只能互傳簡訊互相鼓勵
但我們病情還算輕!
至少我在朋友面前是開朗樂觀的
我朋友也是
很希望趕快死一死
總是反覆思考著''人為何而活??''
反正我的結論就是沒有我,世界會更美好
我想自殺已經近400次,只執行過20幾次,我很慶幸我活惹下來,因為我還有個也是得惹憂鬱症的朋友互相鼓勵,看在別人眼中,我們與一般人沒兩樣!
但事實上心理的部分又有誰看的到呢??
藥繼續吃吧!對你會有幫助的!我跟我朋友也很想去看心理醫生,礙於我們是小孩子,唉~不能自己出家門,我們也都屬於家離沒溫暖那一型的,不能自己去看醫生,這樣真的很痛苦!
互相鼓勵吧!我們要加油,繼續活下去!

我覺得天蠍男很煩耶還是我太難搞?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-11-23T00:00
我有個同學天蠍座的我是魔羯女
本來就沒有什麼交集只是在外地唸(美國)混來混去還是台灣人圈子最討厭就是看 ...

狗狗的行為!!狗狗的行為!!越少越好~別太少就好

Irma avatar
By Irma
at 2006-11-22T00:00
狗狗的行為!我剛養狗不知道!我要多了解!請告訴我!拜託!!
越少越好!我不想登記太多!
要簡單明瞭< ...

誰可以教我如何自製適合狗吃的食物(別拿xxx食譜的唷!!)

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-11-22T00:00
想知道有沒有些可以自己簡單製作適合狗狗吃的食物.千萬不要給我某狗食譜的內容.因為裡頭的東西像洋蔥,青椒... ...

司法-阻卻違法問題請教?

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-11-22T00:00
一、B前往A家作客,A為防止其所飼養之猛犬侵擾客人,遂將該犬以鐵鍊拴住於院內之狗籠內,並以標示「猛犬勿近 ...

狂犬病疫苗~~犬新寶

John avatar
By John
at 2006-11-22T00:00
有誰家的狗沒打狂犬病疫苗呢!?
能不能不施打?!
犬新寶可以不吃嗎!?
小狗是處在於沒蚊子的環境下
可以�� ...