該怎麼調適自己很自卑的心態... - 狗

By Charlie
at 2011-10-22T00:00

Table of Contents

因為我的家庭背景關係我16歲就自己在外生活到26
(小時候不叛逆純屬因爸爸喜歡男生覺得女生沒用才16歲就逼我出來)
中間離婚過身體很差很無能力可以自己獨立生活
(因渴望一個溫暖的家庭所以很早結婚)
也沒有正常的工作常常因為身體不好被老闆辭退
(身體天先性心臟有問題氣喘腦也不好腸胃腎臟子宮都很差)
16到現在一整個不好遇到的男生也都很不好
前夫騙了我的錢 (看醫生用) 還在小孩出生兩個月後外遇
搞的自己很自卑
離婚後交的男友對方爸媽都知道我家庭背景不好就逼分手
不過現再有交一個
他對我不錯也很疼我也有責任
家庭背景也都正常很和樂
但是我一直覺得我配不上他
一直很自卑的覺得他總有一天也會嫌棄我的身體以及總總
也會覺得我怎麼老是生病會對我不耐煩
因我有憂鬱症會老是東想西想
我以前有吃藥但是我媽跟我朋友吃了藥睡不著就會出去發瘋
還會砍人或是開車亂撞
所以大約6年前我就用自己意志力克制住自己的憂鬱病情
但是還是會發作
我也很想控制但是我剛剛卻控制不暸
我買了兩包菸回來抽喝了酒哭了一場
但還是很鬱悶
我壓力很大長長有一餐沒一餐或是兩天吃一次
想找工作也難我學歷才國中(因高中發生了重大事情不敢讀了)
想找作業員但是我不能久站之前出車禍被撞
雙腳會軟腳會自動跪下來
整個就是拖油瓶
我常常在想我的家人都不愛我了都嫌棄我是個麻煩
那還有誰會愛我
我也很想愛我自己但我不是超人
16歲時我很努力在讀書工作
拼了8年卻什麼都沒有
賺的錢都給醫院了
補助也都不能申請 "政府說像妳這類的人很多根本沒多餘的資金補助妳"
我笑了 ...
我只是想好好的過我的小小人生有這麼難嗎
或許我現在頭腦很亂所以會說出很多悲觀的話
但是我真的想不出法子了
我很無助我的願望很小
我只想要快樂無憂無慮的跟著我的伴侶
但著我們養的狗開著我們的車環台而已
但很困難我只是想要有健康的身體而已
我是個很努力負責的人
我的身體卻不支持我
我真的很自卑覺得配不上他..
誰能給我點建議或是把我罵醒?
給我點安慰給我點支持的力量
給我點鼓勵給我點溫暖...

Tags: 狗

All Comments

By Olive
at 2011-10-25T20:29

傻女孩..
你現在需要的不是人家罵你.因為你自己比誰都清楚
你的心很堅強.很善良卻也很脆弱..
我想你既然這麼早就踏入社會.那人生的風風雨雨
你經歷的應該比誰都多.好的不好的你也如數家珍
所以跟你說人生的道理就有點關公面前耍大刀了
分享我最近看的一本書.這才是吸引力法則(不是來打廣告的)
內容是在說~~
人生中所經歷的事.絕大部分都是被自己的意念所吸引過來的
不論是好的或者是不好的.舉個例來說.如果你心裡常想著--
我不想"怎樣怎樣".那所謂的你心中的"怎樣"就會被你吸引來成為
你的體驗.因為這個宇宙的吸引立法則只建立在你專注的東西上面.
而不會管你要不要.所以就要讓自己凡事換個邏輯去思考.把"我不想要"的轉換成"我想要"的意念.譬如說..原先你是想(我不要生病)轉換成(我要身體健康)這樣的想法...
你心中的小願望~
"我只想要快樂無憂無慮的跟著我的伴侶
帶著我們養的狗開著我們的車環台而已
但很困難我只是想要有健康的身體而已"
把困難拿掉.然後更堅定去相信這個願望一定會實現
你看你經歷了那麼多人生的起起伏伏.你還不是靠自己走過來了
或許你沒錢但你心中能量跟人生的無形資產比誰都富有
不用去跟任何人比."你"在這世間就是獨一無二的最美好的存在.
再者.如果你願意接受我所說的理念.那你仔細想想這10年來你所走過的
人生不如意.是不是跟你自己心中的負面想法有直接的關聯.而相對的.
你也有想要美好的事物意念也一樣在作用.所以現在對你好的男人就被
你吸引過來了.可是你如果還一直想著我配不上對方..等等負面的念頭.
很快的.他就會被你自己慢慢的趕走了.這樣的結果難道是你要的嗎?
所以就要轉換個想法.去看看自己所擁有的.去珍惜身邊所有美好的人事物
你看.樂觀的人不管怎樣都很快樂.因為她清楚自己不會一直處在谷底.
低潮時只是讓自己更清楚自己需要什麼而去準備要往另一個高潮作好準備
的前置過程.你說你有憂鬱症.那只是你不斷累積一些負面的情緒跟垃圾在
心裡.不好的過去已經過去了.那不好的回憶也要一併丟棄.這樣你才有空間
留給未來的你放美好的回憶阿.
還有我可以跟你保證.你在乎的人沒人會覺得你是麻煩或拖油瓶.只是她們
不擅常說出來我愛你我在乎你.我希望你快樂這些話而已..
所以並不代表就變成你亂想的那樣.而你才要大方的去面對自己好與不好
的一切.因為它們是陪伴你人生中很重要的夥伴.謝謝你的身體.或許它不完美.
但它盡其所能完成你的想法.要感激它...還有所有所有你現在擁有的一切(我知道我重複了ㄏㄏ)
現在此時此刻就是你人生的轉戾點.要不要過你心中所想要的人生就靠你自己.給自己時間一直保持著凡事都會變好的想法.用美好的信念去吸引美好的人事物.我相信不久的將來你一定會過著很快樂很幸福的生活.

雖然我不認識你.但我真心的希望你快樂.加油.祝福你..^ ^

By Hamiltion
at 2011-10-24T07:05

經衛生署的統計，台灣約有1/4的人曾經失眠過，姑且不論是因為心理或生理問題導致，長期失眠更會導致伴隨一些精神官能症，如焦慮症、強迫症、恐慌症、躁鬱症、憂鬱症等等問題，實在是不容忽視的一個警訊。可以參考一下「失眠，未必要靠藥醫！」

By Eartha
at 2011-10-26T02:25

你好以下有憂鬱症網址讓您參考http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/archive?l=f...
心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、多接觸大自然接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、壓力造成腦滲、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4）例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒排毒華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

By Ethan
at 2011-10-25T11:23

人要看他心理健不健康.就看他獨處時間長不長.通常合群的人心理都會比較建康.
您如果不習慣與人相處可以去便利商店的咖啡椅坐.看著人來人往也可以.
喜歡做善事的人心理會比較健康喔.善有善報.多少作點善事.
譬如多來知識+幫人解答問題..甚至是做家事... 反正就是做1些正當有用的事 .
求點善報使自己的情況好起來.
1首詩給大家分享
...知過能改總是好.拗心拗骨吾亦知.心雖沉痛總是香.共許明日好將來.
.
不要造大罪孽喔.不要太縱容自己喔.譬如要敬重神明喔.....
順便宣傳1下保育觀念.要有拒買拒吃稀有動物的習慣喔.
{購買.食用稀有動物.如虎鞭.老虎製品.伯勞鳥.野生蛇類.象牙是相當大的罪孽.
會使心地變壞.也會使EQ變差..所以做不到拒吃稀有動物.或有嚴重傷害生態的行為的話就不要選我喔.因
為我不想幫助壞人}}}}
.. {嚴重傷害生態.如吃稀有動物是心理不健康的表現.而心理不健康的人不會比心理健康的人活得更快樂
的}
(我以前有蠻嚴重的精神疾病自從拒吃1次稀有動物伯勞鳥就有明顯的好轉.所以我特別感謝環保精神.這是
我的真實案例.給你參考.

By Donna
at 2011-10-26T05:32

不要想太多,多修持自在你會更好,慢慢會找出出路,不要讓這些負面情緒一直影響你內在,念波羅密多心經迴向調整內在會有幫助,提供給你參考多加油http://tw.myblog.yahoo.com/thousand2011/

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