餵了減肥吵架..誰能給我建議? - 貓
By Ivy
at 2010-07-20T00:00
at 2010-07-20T00:00
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跟我男友交往一年多喏,首先是網路遊戲認識,
通電話後有偶爾見面一陣子(遠距離),現在是搬來我家附近工作租房間(同居中);
因為以前很宅的關係,超胖到120kg,都在家工作,
客人看到我都會叫我減肥,現在跟男友在一起後是減掉了41kg..顯然還不夠,
我男友很希望我快點減肥,好帶我回去他家看他爸媽,現在只要看到我沒運動就會開始唸:「你最近都沒再動吼,你不想減了吼!」
不知道為什麼我聽到這些,我心情就會煩燥起來,會擺臭臉,他就開始兇我了!(因為動作會很大,比如拿東西放東西會增加重力)就說:「你是不想減是不是,不想減不要減啊!」
從他開始念之後就很不想說話,怕說出來吵的更兇,但他看到我動作~臭臉~態度很差,他也開始不爽!
我該怎嚜做才能壓制自己情緒?或者像這樣的狀況我該怎辦?光想這些問題我就頭好痛,好像我不快點減下來我們就會這樣炒下去...
已更新項目:
我也是這樣想~但家裡有養貓咪,所以我長時間12小時在1F工作,晚上回到房間,貓+人給我搞的天翻地覆= =,整理完,幾乎已經11點,因為這樣長期下來我情緒很不好,
我會唸他:「都跟你說過,保特瓶要回收,垃圾要隨手丟,通通放在桌上,貓咪弄亂我會清(比如貓砂或貓玩具),但你弄得滿桌都瓶瓶罐罐,不能隨手整理嗎?不要只顧打電腦」
因為減肥關係,血糖太低,我會吃幾片餅乾或者喉糖類甜食類,也是被他唸到不行,但當下知到我是因為會頭暈,吃甜的東西會很舒服時候,他就跟我道歉,這樣的情形也滿多次的= =,這樣吵好累..
2 個已更新項目:
是啊~我是很不想位別人減肥,但是我已經從小胖到大喏!我希望有一個動力能讓我持之以恆...
通電話後有偶爾見面一陣子(遠距離),現在是搬來我家附近工作租房間(同居中);
因為以前很宅的關係,超胖到120kg,都在家工作,
客人看到我都會叫我減肥,現在跟男友在一起後是減掉了41kg..顯然還不夠,
我男友很希望我快點減肥,好帶我回去他家看他爸媽,現在只要看到我沒運動就會開始唸:「你最近都沒再動吼,你不想減了吼!」
不知道為什麼我聽到這些,我心情就會煩燥起來,會擺臭臉,他就開始兇我了!(因為動作會很大,比如拿東西放東西會增加重力)就說:「你是不想減是不是,不想減不要減啊!」
從他開始念之後就很不想說話,怕說出來吵的更兇,但他看到我動作~臭臉~態度很差,他也開始不爽!
我該怎嚜做才能壓制自己情緒?或者像這樣的狀況我該怎辦?光想這些問題我就頭好痛,好像我不快點減下來我們就會這樣炒下去...
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我也是這樣想~但家裡有養貓咪,所以我長時間12小時在1F工作,晚上回到房間,貓+人給我搞的天翻地覆= =,整理完,幾乎已經11點,因為這樣長期下來我情緒很不好,
我會唸他:「都跟你說過,保特瓶要回收,垃圾要隨手丟,通通放在桌上,貓咪弄亂我會清(比如貓砂或貓玩具),但你弄得滿桌都瓶瓶罐罐,不能隨手整理嗎?不要只顧打電腦」
因為減肥關係,血糖太低,我會吃幾片餅乾或者喉糖類甜食類,也是被他唸到不行,但當下知到我是因為會頭暈,吃甜的東西會很舒服時候,他就跟我道歉,這樣的情形也滿多次的= =,這樣吵好累..
2 個已更新項目:
是啊~我是很不想位別人減肥,但是我已經從小胖到大喏!我希望有一個動力能讓我持之以恆...
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貓
All Comments
By Daniel
at 2010-07-20T02:58
at 2010-07-20T02:58
可是當我實行一個禮拜後就有成效實在是超開心的,可是要持支以恆,於是我自己也規劃了一套屬於自己的減重計劃。
早餐吃我愛吃的例如:豐盛早餐+巧克力等高熱量食物(一早心情變很好)
午餐吃得也不錯但是份量不能太多(這時開始訓練不要讓胃變大)
晚餐吃素有時只喝杯牛奶+兩片蘇打餅乾或水果(切記只能吃一點點)
到了七點後什麼都不能吃(禁宵)且還要大量抬腿做運動大量流汗補充水份,去洗個澡然後早點睡。
現在我吃東西都吃一點點就飽了,過去被我撐大的胃變小了,且皮膚也變好囉!
在減重的當下也要對自己好一點喔!
By Zenobia
at 2010-07-22T11:23
at 2010-07-22T11:23
你可以先設定一個目標,比如說你這一個月想要瘦5公斤,那麼一天下來吃的熱量不要超過1200,但記得三餐要正常吃,早餐想吃什麼就吃什麼,但熱量不要超過500,中餐是攝取澱粉類的最佳時機,可以吃個麵包,或是吃個便當,不過便當的飯只吃它的1/2,中途餓的話可以吃一些低熱量的水果。
我剛開始減肥時很偏激,晚上只喝無糖綠茶,但建議還是不要,因為我就是因為這樣瘦而瘦到了胸部。晚餐要吃的比中餐還少一些,盡量在8點以前吃完,我現在都吃馬玉山的蔬菜包,用泡的那種,熱量僅154卡。
過完年後因為胖了3公斤,所以也立志減肥,但我改變了以往的飲食方式,我早餐喝優酪乳+水果,中餐吃麵包或是便當,一樣便當裡的飯只吃1/2,晚餐就喝馬玉山,才僅僅三天我就瘦了1公斤,當時我50公斤,若你也試試看這樣的話,我想是能瘦的比我還多的!
加油!減肥要保持著愉快的心情。祝您減肥順利、愉快。
By Audriana
at 2010-07-22T19:58
at 2010-07-22T19:58
他自己反思
自己這肥這麼丑有人願意愛我
那我是不是因該為他作一點改變
所以只是改變觀念而已
你不減肥他如果要分手
你是不是也要哭呢
倒不如現在好好減肥
不用太瘦
微胖就行
女生65公斤為限
避免過多慢性病
不要吃糖果
喝落神花泡茶2顆
可以生津止渴
By James
at 2010-07-20T20:55
at 2010-07-20T20:55
給板主:身體好自然新陳代謝佳
因為肥胖並非吃得太多,而是排得太少。
可以參見《人體使用手冊》一書的內容,正確減肥,才也不容易復胖:
http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook.htm
(請參見 "第三章:減肥")
希望你跟你男友一起看這篇^^ 把血糖弄得太低,不但非常不健康而且才是容易復胖的減肥法。還有一定要早睡(盡量10點或11點就寢),因為此時熟睡時,腦部會分泌一種賀爾蒙,能分解脂肪,所以睡眠也能減肥,但就擔心你熬夜,這樣會引響很多身體修復過程大亂。身體狀況變差,自然新陳代謝也差,要減肥就從不熬夜開始做起吧。^^
By Elma
at 2010-07-24T03:24
at 2010-07-24T03:24
過程中每天都跟老公吵架~~雖然心理的自己知道其實也沒啥好吵的~可是脾氣就是會很不好~空制不住的為小事吵架(哭鬧)
那幾個月我都覺得自己是不是得優鬱症+人格分裂症呢~~哈哈
我老公每天都會唸一唸我~~~說今天吃多少呀?妳沒有偷吃冰箱裡的東西吧?水有沒有喝多一點呀?下午有沒有去快步走呀?
有時聽他在唸我的火氣也會很大~~
妳男友唸妳也是對妳好拉~~有人在一旁都促你減肥~~妳才能有毅力減下去(化悲憤為力量)
說真的瘦一點對健康比較好啦~~妳要加油唷~~雖然會很沮喪愛發脾氣~~一切為了瘦下來呀~~我目前也才瘦了10公斤離目標還好遠的要在努力呢
By Quanna
at 2010-07-22T03:47
at 2010-07-22T03:47
告訴自己減肥是為了自己!不是為了別人
這樣才會心甘情願的努力減肥
減下來對自己真的是好處多多喔!
By Blanche
at 2010-07-21T22:16
at 2010-07-21T22:16
我男友是跟我說
愛你就不會叫你減肥
除非 你自己想減
你男友叫你減肥 是因為胖的人
會有很多病
你也不要生她的氣
她很關心喔︿︿
你可以不要食高熱量的食物
要多運動
不要節食瘦 很不健康喔
你可以去看醫生 減肥
不會說 減很快 但...減肥本來就要慢慢來
像我 我上個月63公斤
這個月55公斤
但...我還在減肥
我想瘦到自己的目標
你也要加油喔 ︿︿
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